Zdrava resnica: Nazaj v šolo za zdravstvene nasvete
Zdravje

Zdrava resnica: Nazaj v šolo za zdravstvene nasvete

Dragi prijatelji,

To je tisti letnik, ko se vsi otroci (in mlajši odrasli) vrnejo v šolo. Ne glede na to, ali prvič pošiljate svojo majhno osebo ali ste izkušeni učitelj v šoli, je prehod še vedno lahko stresen.

Pomembno je razmišljati o tem, kdaj se šolsko leto vrti. Ali imate vse bistvene zaloge? Boste ustvarili nove prijatelje? In, seveda, končni prvi obleki prvega dne v šoli! Z veliko stvari, ki jih lahko pokrijete, morda ne boste upoštevali zdravstvenih posledic, ki pridejo z roko v roki z vrnitvijo v učilnico. Ste že kdaj opazili, da se zdi, da se bolezen vrti, ko se vsi vrnejo v šolo? Morda imate otroke ali najstnike, ki prihajajo domov z drgnjenimi nosovi, nato pa ulovite okužbo in jo prenesite na svoje sodelavce in prijatelje. Zdi se, da je začarani cikel, ki ga ne morete ubežati.

Morda ste svoje otroke pripravili, da se vrnete v šolo ali pa sami začnete tečaje. Ne glede na to bi moralo biti zdravje še vedno prednostna naloga številka ena. Brez dodatnega pogleda si oglejmo nazaj v zdravstvene nasvete, ki vas bodo spremljali skozi celo leto.

Nazaj v šolske zdravstvene nasvete

Posodobi svoje cepljenje:

S toliko mikrobi, ki plujejo okoli, želite narediti ali je vaš otrok - ali kdorkoli v vaši družini - posodobljen s svojim načrtom cepljenja. Ne samo, da to zmanjša tveganje za bolezen, temveč tudi zmanjša možnost širjenja okužbe na druge. Spravi se v posteljo:

Nastavitev časa za spanje je dober način, da ostaneš na poti in zagotoviš družina dobi dovolj spanca, da ostane opozorjena in deluje naslednji dan. Spanje je sestavni del zdravja. To je čas, ko vaše telo omogoča, da se obnovi in ​​zdravi. Slab spanec je vezan na številne zdravstvene razmere, vključno s kroničnimi, zato se želite prepričati, da ste v teh sedmih do osmih urah. Naučite se in vadite dobre higienske navade:

Prhanje roke je vaša številka ena obramba pred boleznijo. Pomislite na vse nove klice, ki jih lahko vzamete v šoli. Ročno pranje je še posebej pomembno za mlajše, saj pogosto umazane roke v usta, ki jih lahko zlahka obolijo. Učite svoje otroke pravilen način, da umijejo roke in uveljavijo navado. Dober začetek je, da jim pokažete, da tudi vi umijte roke - kot pravijo, "opica-vidi, opica-naredi."

Pridobite zdrave prigrizke:

Pravilna prehrana lahko daje otroku dovolj energije, dan. Nalaganje navzgor na sladkih prigrizkov lahko privede do hiperaktivnosti, telesne mase in nizke porabe energije. Ob pravilni prehrani lahko vaš otrok osredotoči in na poti, da bi šel skozi učilnico in, seveda, najboljši del dneva - vdolbino! Izberite prigrizke, ki jih je mogoče zlahka pakirati in se ne bodo preveč hitro pokvarili. Korenček in zelena palčke, jabolka, pomaranče in celo jogurt - če jih hranite s pakiranjem ledu - so dobri prigrizki za vsakogar iz katere koli starosti. Toda bodite pozorni, preden pošljete otroka v šolo z oreščki. Čeprav so to dober vir beljakovin, so mnoge šole prepovedale oreh zaradi alergij. Preverite s svojo otroško šolo, preden jih pošljete stran s sendvičom PB & J.

Preverite:

Pred začetkom šole je dobra ideja, da se obiščete, ali je to z očmi zdravnik, zobozdravnik ali vaš družinski zdravnik. To bo zagotovilo, da je vaš otrok nameščen in da ne bo zaostajal z nezdravljeno boleznijo ali stanjem. Prepričajte se, da so predpisi o očesu posodobljeni, tako da bo vaš otrok videl sprednji del razreda in znova preveril, ali so vsi posnetki končani. Zavedajte se alergij:

Če ima vaš otrok kakršnekoli alergije, morate o tem obvestiti šolo. Po drugi strani pa bi morali biti pripravljeni in zdraviti tudi z vami. Na primer, če imate astmo, morate prenašati inhalator ali ga pustiti pri učitelju v nujnih primerih. Če je arašidi grožnja, zagotovite, da ima otrok na sebi EpiPen in da se osebje zaveda, kako ga uporabljati. Nazaj v šolo je že stresen čas sam po sebi, zato ne želite dodati nepričakovane bolezni v mešanico. Z upoštevanjem teh zdravstvenih nasvetov lahko zagotovite, da vaša celotna družina ostane zdrava v tej prehodni fazi in uživa ves čas šolskega časa!

Do naslednjega tedna,

Emily

Naravna zdravila za povečanje učinkovitosti spalnice
Upravljanje z uriniranjem: Inovativno zdravljenje uporablja zdravilno terapijo med spanjem

Pustite Komentar