Zdrava prehrana izboljša funkcijo možganov
Organi

Zdrava prehrana izboljša funkcijo možganov

Nedavna raziskava je pokazala, da so starejši odrasli, ki so uživali zdravo hrano, imeli tako imenovano kristalizirano inteligenco, uporabiti svoje spretnosti in znanje, pridobljene v življenju. Raziskovalci so odkrili, da pigment, ki ga pogosto najdemo v temnih listnatih zelenicah, pa tudi v jajčnih rumenjakih in križancih zelenjadnicah, ponuja možganskim nevroprotektivnim lastnostim.

V novi študiji je bilo vključenih 122 zdravih udeležencev od 65 do 75 let, ki so jih prosili za reševanje težav in odgovoriti na standardizirana vprašanja za merjenje kristalizirane inteligence. Udeleženci so prav tako imeli svojo kri za merjenje ravni tega pigmenta in opravili preglede MRI, da bi ocenili obseg možganov.

Tisti z višjimi pigmenti so se bolje izvajali na standardiziranih testih in imeli so debelejše sive snovi, kar je pomenilo zdravo staranje možganov.

Raziskovalec Aron Barbey je pojasnil: »Naše analize so pokazale, da siva snov parahipokampalnega korteksa na desni strani možganov predstavlja razmerje med pigmentom in kristaliziranimi inteligenci. To je prvi podatek o tem, katere regije možganov posebej igrajo vlogo pri ohranjanju kristalizirane inteligence in kako dejavniki, kot je prehrana, lahko prispevajo k temu odnosu. "
Raziskovalci špekulirajo, da pigment, ki ga najdemo v temno zelenjavi in ​​jajci rumenjak ima pozitiven učinek na strukturo možganov in lahko zagotavlja protivnetne prednosti ali spodbuja signalizacijo med celicami. Ta študija je še en primer pomena celovite prehrane bogate z zelenjavo za zdravo staranje.

Ljudje zdaj živijo dlje in živi življenje
Revmatoidni artritis, Alzheimerjeva bolezen, tau-povezana disfunkcija, frontotemporalna demenca, Alzheimerjeva bolezen in Ftd, Alzheimerjeva bolezen, novice o zdravju

Pustite Komentar