HDL
Zdravje

HDL "dober" holesterol izboljša raven glukoze v krvi z izboljšanjem funkcije skeletnih mišic in zmanjšanjem debelosti: Študija

HDL "dober" holesterol izboljša ravni glukoze v krvi s povečanjem funkcije skeletnih mišic in zmanjšanjem debelosti. Stopnje aterosklerotične kardiovaskularne bolezni so večje med diabetiki tipa 2 in eden od najmočnejših napovedov bolezni srca in ožilja pri teh bolnikih je nizek kroženje ravni HDL holesterola. Raziskovalci so ugotovili, da je treba izboljšati raven HDL holesterola za ustrezno funkcijo skeletnih mišic.

Raziskovalci so ugotovili, da brez glavnega proteina beljakovine HDL holesterola, je sposobnost kurjenja kalorij zmanjšana v skeletnih mišicah. Ugotovili so tudi, da holesterol HDL in ApoA-I izboljšata uporabo glukoze in kalorij znotraj mišičnih celic. Ko so raziskovalci opazili večjo zaščito pred hiperglikemijo in starostjo povezanih simptomov na živalskih modelih, potem ko so zvišali raven holesterola ApoA-I in HDL.

Vodilni raziskovalec dr. Susanna Hofmann je dejal: "Naša povezava rezultatov za prvič nizko HDL holesterola z moteno uporabo glukoze in izgorevanjem kalorij pri diabetesu tipa 2. Analogi ApoA-I so zdaj klinično preskušeni za preprečevanje in regresijo ateroskleroze. Na podlagi naših ugotovitev, opisanih tukaj, ti analogi lahko ponudijo nezadostno možnost za terapevtske možnosti pri diabetesu. Najpomembneje je, da so naši rezultati zelo pomembni za ženske s sladkorno boleznijo tipa 2. Njihovo tveganje za bolezni srca in ožilja v primerjavi z moškimi s sladkorno boleznijo tipa 2 je znatno povečano, ker imajo te ženske nizke koncentracije HDL holesterola in ApoA-I. "

Nasveti za uravnavanje ravni HDL holesterola in ravni glukoze v krvi

Priporočila za obvladovanje HDL holesterola in ravni glukoze v krvi so precej podobni, saj sta oba lahko nadzorovana z zdravo prehrano in redno vadbo, z drugimi besedami, z zdravim življenjskim slogom. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko vključite v svoje vsakodnevno življenje za boljši nadzor nad holesterolom in glukozo.

  • Redno vadite
  • Izgubite nekaj teže
  • Oglejte si svojo genetiko - včasih se podedujejo težave z holesterolom
  • Spodbujanje dobrega črevesja bakterije s probiotsko bogatimi živili
  • Zmanjšajte stres
  • Zaprite kajenje
  • Zmanjšajte vnos prehrambenih nasičenih maščob
  • Omejite vnos enostavnih ogljikovih hidratov
  • Ohranite porabo alkohola na najmanj

zdravega življenjskega sloga in po predpisanem načrtu zdravljenja, imate lahko večji uspeh pri krepitvi HDL holesterola in nadzoru diabetesa.

Slab holesterol se je naravno izničil s pomočjo vadb, kot so dlesni in dnevna vadba
Pogosti očesni problemi in bolezni pri starajočih se odraslih

Pustite Komentar