Glaukom: naravna zdravilna učinkovina in prehrana
Zdravje

Glaukom: naravna zdravilna učinkovina in prehrana

Glaukom, stanje, ki prizadene oči, je lahko precej resno in celo povzroči slepoto. Če ste starejši, bolj nagnjeni ste k razvoju glavkoma. Bolniki z glaukom se običajno gibljejo med 45 in 64 let.

Glaukom lahko udari brez opozorila in brez simptomov. Za glavkom ni zdravila, zato je treba sprejeti potrebne ukrepe za preprečitev tega. To je mogoče storiti s pomočjo prehrane in prehrane, kar lahko odvrne začetek tega očesnega stanja.

Faktorji tveganja za glavkom

Pomembno je prepoznati, kaj vas postavlja v večje tveganje za nastanek glavkoma. Faktorji tveganja za glavkoma so:

  • Starost - kot je omenjeno, glaukom udari posameznike na poznejšo življenje
  • Povišan notranji pritisk oči
  • Etnična pripadnost - glavkom je pogostejši med afriškimi Američani in Azijci
  • Družinska anamneza glavkoma
  • Medicinske razmere - sladkorna bolezen, bolezen srca
  • Drugi očesni pogoji - očesni tumorji, detekcija mrežnice
  • Dolgotrajna uporaba kortikosteroidov

Naravna zdravilna učinkovina za glavkom

Tukaj je nekaj domačih sredstev, ki jih lahko poskusite pomagati izboljšati vaš glavkom.

  • Jejte zdravo prehrano - si oglejte seznam živil za pomoč v glavkomu spodaj.
  • Redno, vendar varno - nekatere vaje lahko povečajo intraokularno
  • Omejite vnos kofeina, ker lahko poveča pritisk oči.
  • Pijte zmerne količine tekočine skozi ves dan - pijete velike količine tekočine v kratkem času, lahko povečate pritisk oči.
  • Spanje z vaša glava povišana.
  • Vzemite zdravila, kot je predpisano.

Dieta glavkoma: Hrana jesti in izogibajte se

Najprej si oglejte različna živila, ki dodajo vaši prehrani za pravilno prehrano za pomoč pri glavkomu. Ta živila so pakirana z veliko bistvenih vitaminov, mineralov in antioksidantov, da bi se izognili škodi prostim radikalom.

Ko pripravljate dieto za preprečevanje glaukomov, boste želeli razmisliti o živilih, ki so visoka v fitonutrijencih, bogati z vitamini in živila z dobro maščobo (omegas in monounsaturated). Posebna živila, ki jih lahko dodate prehrani za preprečevanje glaukoma, so:

  • Citrusi
  • Jagode
  • Paradižniki
  • Paprika
  • Zelje
  • Brokoli
  • Brstični ohrovt
  • Cvetača
  • Kantaloupe
  • Pšenica in zrnje
  • Listnato zelenjavo
  • Jajca
  • Mlečna maščoba
  • Maslo
  • Meso
  • Matice
  • Mesne preobleke
  • Morski sadeži
  • Avokados
  • marelice
  • Papaija
  • Cheddar sir
  • Sladki krompir
  • Pumpkin
  • Olive
  • Kumare
  • Kukuruz
  • Squash
  • Lojanje s hrano je najboljša oblika preprečevanja proti glavkomu, saj lahko vsa živila zagotavljajo najvišjo količino hranil, ki jih potrebujejo oči.

Živila, ki se jim je treba izogniti (lahko povečajo tveganje za glavkom) vključujejo:

Kofein

  • Alkohol
  • Sladkor
  • Živila, za katera ste alergični na
  • Ti prehrambeni izdelki lahko okužijo vaše telo in ovirajo hranilne snovi, ki jih potrebujejo.

Čeprav nekaterih glavnih dejavnikov glavkoma ni mogoče izogniti (starost, etnična pripadnost in družinska zgodovina) še vedno lahko izboljšate svoje kvote z jedjo živila lis zgoraj in jih vključili v prehrano za preprečevanje glavkoma

Obvestila o zdravstvenem stanju astme: napad in zdravljenje astme
Kaj pomeni torakalna spondiloza? Vzroki, simptomi in zdravljenje

Pustite Komentar