Mesec zdravja za osvežitev stopal, zapletov s sladkorno boleznijo, gangrena, gležnjevinega gležnja in smrdljivih nog
Zdravje

Mesec zdravja za osvežitev stopal, zapletov s sladkorno boleznijo, gangrena, gležnjevinega gležnja in smrdljivih nog

April je mesec osveščanja o zdravstvenem stanju nogavic, zato smo pripravili seznam naših zgodb pomagajte obveščati o sladkorni bolezni, gangreni, gnane gležnje in smrdljive noge, ki vam bodo pomagali pri vzgoji psa. Mnogi od nas lahko zdijo zdravo za zdravo in zdravo, če pa pride do težave, je lahko zelo resno - še posebej, če ste diabetik.

Podiatriški centri za vas 35 podiatristov so sestavili seznam koristnih nasvetov za zagotovitev primerno zdravje stopal. Njihova priporočila so naslednja:

1. Noge dnevno pregledujte z ogledalom, da preverite dno noge za poškodbe, razpoke, luščenje ali suho kožo. To je še posebej pomembno, če ste diabetični, da bi se izognili okužbam ali ne-zdravilni rani.

2. Posušite noge in med prsti po prhanju, da se izognete glivičnim okužbam. Potem navlažite noge in pete z dobrim losjonom.

3. Ne puščajte laka za nohte 24 ur na dan, saj lahko povzroči krhke žuželke ali glive. Vsako leto vzemite odmor za več mesecev, da bi lahko nožni nogi izterjali.

4. Uporabite zaščito pred soncem na nogah, med prstnimi nogami in gležnjevami, da se izognete opeklinam in preprečite kožni rak, ki na tem področju telesa pogosto ni opazen.

5. Redno in pred vadbo stegnite noge, gležnje in spodnje noge, da bi ohranili mišice močno in se izognili poškodbam.

6. Obdržite sladkorno bolezen pod nadzorom in opravite letni pregled s podiatristom, da preverite težave, kot je izguba kroga ali izguba občutka (nevropatija). Ti pogoji se pogosto pojavljajo neopaženo in lahko ogrozijo okužbe in nezdravilne rane.

7. Ohranite zdravo težo s hrano in telesno vadbo, kot je hojo. Prekomerna teža pritiska na stopala, kar vodi do splošne bolečine v nogi, bolečine v peti, težav z obtočili in artritisa.

8. Če se vaš otrok pritožuje zaradi ponavljajoče se bolečine v nogi, se pogosto pojavlja ali ima težave s stopalom, zaradi katerih se ne morejo držati navzgor pri običajnih dejavnostih ali športu, glejte podiatrist za temeljito oceno.

9. Nosite čevlje z dobro podporo in nizko peto. Če želite nositi stanovanja, sandale ali visoke pete, se zamenjajte s čevlji, ki imajo dobro lokalno podporo. Prepričajte se, da ima obutev dovolj prostora, ne da bi nanesli ali stisnili prste. Uporabite vložke za čevlje, da zagotovite podporno luknjo in zategnite noge.

10. Zamenjajte hojo ali vadbene čevlje vsakih šest mesecev ali 500 milj, da bi se izognili bolečinam stopal in pete, ko se notranjost čevlja začne obrabljati in izgubi podporo.

11. Ko starate, se vaše noge izravnajo, postajajo širše in dlje. Najverjetneje ne boste nosili enake velikosti čevljev celo celo življenje. Občasno se izmeri noga, da se najbolje prilega.

12. Ne gori na bobne na javnih mestih, saj lahko trpijo kosi, ki vodijo do okužbe, in na dnu stopal obtičite atletsko nogo glive ali plodne bradavice.

13. Če imate poškodbo prstov, nog ali gležnja, poiščite zdravniško pomoč s podiatristom. Nezdravljene poškodbe lahko povzročijo kosti, ki se ne zdravijo pravilno, povzročajo ponavljajoče se bolečine, omejeno gibljivost in razvoj artritisa v prizadetih sklepih.

Z upoštevanjem teh zdravstvenih nasvetov z nogami in informacijami iz naših uredništev lahko zagotovite, srečne noge.

Vir:
//www.villagepodiatrycenters.com/news-events/april-national-foot-health-awareness-month

nevarnosti amputacije sladkorne bolezni, griprene in diabetične stopal, vzrokov, in preprečevanje

Diabetes lahko povzroči veliko zapletov, kot so gangrene in celo amputacijo stopal. Diabetes pomeni nezmožnost nadzora sladkorja v krvi, kar ima za posledico trne in kapljice. Ko krvni sladkor ni reguliran, lahko povzroči poškodbo živca in zmanjša sposobnost telesa za boj proti okužbi. Zaradi teh razlogov so okužbe stopal lahko pogost pojav zaradi diabetesa. Ker so noge pogosto izpostavljene poškodbam vsakodnevnega življenja, se tveganje okužbe z nogo poveča - še posebej pri diabetiki. Okužba stopal za diabetik se lahko začne kot čir, toda kot okužba postane globlje, lahko povzroči gangreno - stanje, v katerem telesna tkiva umrejo zaradi okužbe in pomanjkanja krvnega pretoka.

Skoraj polovica diabetikov bo doživela nogo, ali gre za periferno nevropatijo ali zoženje krvnih žil, ki omejuje pretok krvi.

Gangrina je še posebej najtežja okužba stopal za diabetike. Noge umrejo in se začnejo razpadati, kar lahko končno privede do amputacije stopala.

Zapleti zaradi diabetičnega stopala povzročijo poslabšanje kognitivne funkcije

Raziskovalci so ugotovili, da imajo lahko diabetiki z zapleti na stopalih tudi poslabšanje kognitivne funkcije. "Ta študija kaže jasno povezavo med diabetesom in kognitivnim poslabšanjem. Diabetes je multi-sistemsko stanje, ki vpliva na možgane, tveganje za razvoj diabetične demence pa je dvakrat večje od "normalne" osebe. Diabetična noga je simptom, da diabetes povzroča poslabšanje celotnega srca in ožilja, "je dejala Rachel Natovich, dipl. Inžen. Univerze Ben-Gurion v Negevu (BGU).

Diabetična noga je preventivna, vendar resna zaplet, povezan z diabetesom. Začne se kot nesprejemljiva razjeda na nogi in, če se ne zdravi, lahko povzroči amputacijo stopala. Diabetik ima 25-odstotno možnost za razvoj diabetične noge.

"Raziskovanja, ki se osredotoča na kognitivno delovanje teh bolnikov, kljub dejstvu, da so mikro in makro vaskularne spremembe, ki so osnova diabetične noge, sistemske, se pojavljajo v številnih različnih organov, vključno z možgani. Raziskave kažejo, da so tisti, ki imajo diabetični nogo, poslabšali spomin, zmanjšali koncentracijo, težave pri učenju, počasnejše kognitivne in psihomotorične sposobnosti ter zmanjšana verbalna tekočnost. Dr. Natovich je dejal: "Te nove informacije pomembno prispevajo k zdravstveni oskrbi bolnikov zaradi povečanega tveganja za zdravstvene zaplete in edinstvenega izziva, ki ga predstavljajo zdravstvenim delavcem. Uspešno spoštovanje zdravniških priporočil zahteva znatne kognitivne sposobnosti, kot so nedotaknjena koncentracija, spomin in izvršilne funkcije. «

Na vzpenjano gleženj lahko vpliva gibanje stopal med hojo, teče

Na razpršeno tveganje gležnja lahko vpliva gibanje stopal med hojo in teče. Ugotovitve raziskovalcev na Univerzi v Gruziji so ugotovile, da lahko položaj stopala med hojo ali tekom močno vpliva na verjetnost širjenja gležnja.

Ugotovitve študije so pokazale, da imajo ljudje z anamnezo gleženj z gležnje nižji med nogo in tla med tekom in višino očiščenja med hojo. Mnogi posamezniki, ki doživljajo gležnje z gležnjami, bosta imeli kronično nestabilnost in večjo verjetnost pogostih bodočih izlivov.

Vodilni avtor Cathleen Brown Crowell je dejal: "Skoraj vsakdo, ki je fizično aktiven, bo v določeni točki trpel gleženj. Mnogi ljudje razvijajo ponavljajoče se poškodbe gležnja, ki so boleče, lahko zmanjšajo učinkovitost in povečajo tveganje za osteoartritis gležnja. Pred stikom s tlemi smo lahko identificirali dejavnike, ki kažejo položaj nog, ki lahko nekaterim ljudem povzročajo ponavljajoče se poškodbe. Te ugotovitve lahko pomagajo zdravnikom, da razvijejo rehabilitacijske programe, ki obravnavajo gibanja, ki so se v preteklosti morda prezrli. «

Študija je preučevala podatke iz več kot 30 moških rekreativnih športnikov z anamnezo ponavljajočih se gležanj z gležnja in nekaterih moških. Oprema za zajemanje gibanja je omogočila raziskovalcem, da opazujejo skupno mobilnost in sile, medtem ko so moški hodili ali tekli.

Brown Crowell je zaključil: "Naše ugotovitve lahko uporabimo za klinično prakso. Naša študija kaže, da obstajajo razlike pri gibanju stopala in gležnja pri poškodovanem prebivalstvu, ki se lahko odzivajo na rehabilitacijske intervencije poleg tipične raztezanja in krepitve. Naslednji korak je ugotoviti, ali ciljane intervencije, ki poskušajo vplivati ​​na to, kako ljudje vozijo in hodijo, lahko zdravijo in celo preprečijo gležnje v gležnju. «

Naravna zdravila za smrdljive noge

Večina nas je poznala nekoga, ki ima smrdljive noge ali pa ste morda očistili sobo z lastnimi smrdljivimi toziči. Vaše kopice, prašiči ali karkoli hočete poklicati, dobijo resnično vadbo. Stojiš z njimi, hodiš in teči, zato se morajo prepoteti in v nekaterih primerih smrdeti. Do 15 odstotkov prebivalstva ima res neprijeten vonj po stopalih.

Vsaka noga ima 26 kosti, 33 sklepov, 19 mišic in 107 povezav, a par stopal ima tudi 250,000 potnih žlez. Te žleze lahko vsak dan doda eno skodelico znoja. Naše noge proizvajajo več znoja na kvadratni palec kože kot katerikoli del našega telesa.

Veliko vlage, ki jo proizvajajo noge, se izhlapi, preden ima priložnost pritegniti bakterije. Če pa nosimo nogavice in čevlje, ki ne dovoljujejo izhlapevanja, lahko ta vlaga ujame in bakterije začnejo rasti. Najprej se bakterije držijo čevljev in nogavic, vendar se sčasoma držijo kože, ki povzroča vonj po nogi. Medtem ko je to pogost problem, to ni edini vzrok vonj po nogi. Nekateri ljudje z smrdljivimi nogami imajo lahko zdravstveno stanje, znano kot

hiperhidroza

. Ljudje s to motnjo se znojajo več, kot bi telo običajno potrebovalo za ohranjanje optimalne temperature. To je pogoj, ki ga je mogoče zdraviti z zdravniško pomočjo. Ljudje se lahko tudi znojijo do točke, ko povzročajo vonj po stopalih, če so pod velikim stresom, jemljejo določena zdravila, spremljajo hormonske spremembe (puberteta ali menopavza), so pod vplivom drog ali pa imajo slabo higieno. Stride zdravo: Nogica nega

za diabetike Diabetes pacientu plačuje živčni sistem in kroženje. Lahko zmanjša oskrbo krvi na nogah in povzroči izgubo občutka zaradi poškodbe živca, ki je znana kot periferna nevropatija. To lahko pomeni tudi poškodbe nog in razjede kože ne zdravijo dobro. Še huje, morda ne boste opazili, če je noga bolna ali poškodovana. Če se pojavijo razjede stopal, je ključnega pomena hitra oskrba. Nežigalna razjeda, ki povzroči hude poškodbe tkiv in kosti, lahko zahteva kirurško odstranitev - amputacijo - prstov, stopal ali dela noge.

Dobra novica je, da skrbno upravljanje sladkorne bolezni in oskrba s sladkorno boleznijo preprečita težave z nogami. Boljše zdravljenje sladkorne bolezni je verjetno zato, ker so se amputacije spodnjega dela okončine v zadnjih 20 letih zmanjšale za več kot 50 odstotkov.

Tveganje zapletov se lahko močno zmanjša, če lahko ravni krvnega sladkorja pod nadzorom. To pomeni tudi, da se vaš krvni tlak in ravni holesterola spremlja in nadzira z zdravili, če je potrebno.

Posodobitev srčnega popuščanja: srčni napad, apneja v spanju, osteoporoza, nespečnost in kognitivna okvara
Nizki trigliceridi: Vzroki in simptomi

Pustite Komentar