ČUstva, ki so se spremenila zaradi pomanjkanja spanja
Zdravje

ČUstva, ki so se spremenila zaradi pomanjkanja spanja

Pomanjkanje spanja ima lahko veliko negativnih posledic za zdravje in nove ugotovitve kažejo, da lahko negativno vpliva tudi na čustva. Ugotovljeno je bilo, da pomanjkanje spanja slabi sposobnost možganov za uravnavanje čustev zaradi utrujenosti. Center za nadzor bolezni in preprečevanja (CDC) poroča, da 30 odstotkov Američanov prejme noč manj kot šest ur, kar pomeni, da obstaja veliko jeznih, lahko razdraženih posameznikov, ki hodijo okoli.

Raziskave, profesor Talma Hendler, MD, je dejal: "Pred našo študijo ni bilo jasno, kaj je odgovorno za čustvene okvare, ki jih povzroči izguba spanja. Predpostavili smo, da bi izguba spanja okrepila obdelavo čustvenih slik in tako ovirala sposobnost možganov za izvršilne funkcije. Pravzaprav smo bili presenečeni, da ugotovimo, da pomembno vpliva na obdelavo nevtralnih in čustveno obremenjenih slik. Izkazalo se je, da izgubljamo svojo nevtralnost. Možnost možganov, da pove, kaj je pomembno, je ogroženo. Tako kot nenadoma je vse pomembno. «

Raziskovalci so imeli 18 odraslih prebivalcev ves čas ponoči in opravili dva kroga testov, medtem ko so bili tudi podvrženi kartiranju možganov. Prvi sklop testov je spremljal dober nočni spanec in drugo nadzorovano pomanjkanje spanja. V enem testu so udeleženci opisali smer rumene pike, ki se je premaknila po motenih slikah. Slike so bodisi pozitivno čustveno (mačka), negativno čustveno (poškodovano telo) ali nevtralno (žlica).

Po dobrem nočnem počitku so udeleženci lahko hitreje in natančneje sledili rumeni piki nad nevtralnimi slikami in možgane kartiranje je razkrilo različne nevrološke odzive na nevtralne in čustvene distraktorje. Ko so udeleženci izgubili spanje, so slabo izvajali nevtralne in čustvene slike, njihovi možganski odzivi pa niso odražali drugačnih odzivov, ki so pokazali zmanjšanje predpisov.

"Morda bi pomanjkanje spanja splošno oviralo sodbo, vendar je to bolj verjetno, da pomanjkanje spanja povzroči nevtralne podobe, da bi povzročili čustveni odziv, «je povedal podiplomski študent Eti Ben-Simon.

Drugi test je udeležencem v MRI skenerju pogledal nevtralne ali čustvene slike med opravljanjem naloge, ki je zahtevala njihovo pozornost, medtem ko ne upoštevate slik. Po eni noči slabega spanca so udeleženci zlahka motili slike in prišlo je do sprememb v amigdali, ki je odgovorna za čustveno obdelavo.

Profesor Hendler je dodal: "Razkrili smo čustveno specifičnost amigdale, regije možgane, povezane z odkrivanjem in vrednotenjem uglednih znakov v našem okolju, v okviru kognitivne naloge. Ti rezultati kažejo, da je brez spanca moteno zgolj prepoznavanje čustvenega in nevtralnega dogodka. Morda imamo podobne čustvene provokacije od vseh dohodnih dogodkov, tudi nevtralnih, in izgubimo sposobnost, da razvrstimo bolj ali manj pomembne informacije. To lahko privede do pristranske kognitivne obdelave in slabe ocene kot tudi tesnobe. «

Študija ponovno potrjuje pomen spanca in kako pomaga pri zdravih čustev in duševnem blagostanju.

Prav tako se glasi: stvar, ki jo ljudje to prizadenejo v spanju

Vir:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-12/afot

Gripa, medtem ko je noseča - dobra stvar?
Umaknjena osebnost, povezana s prezgodnjim porodom

Pustite Komentar