Distimija (kronična depresija): Vzroki, simptomi in domača sredstva
Organi

Distimija (kronična depresija): Vzroki, simptomi in domača sredstva

Obstaja različne vrste depresije z različno resnostjo simptomov in dolgoživosti. Nekateri se lahko pojavijo samo v epizodah, drugi pa ostanejo v življenju. Vrste depresije vključujejo velike depresije, distimija, bipolarne motnje, sezonske afektivne motnje, psihotične depresije, poporodno depresijo, razmerah depresija in atipične depresije

distimija (kronična depresija) -. Čeprav blag - traja dlje časa. V vsakem trenutku vsaj tri odstotke prebivalstva trpi zaradi distimije in v življenju lahko šest odstotkov prebivalstva trpi zaradi depresivne motnje.

Dejavniki tveganja za distimijo

Ženske so trikrat bolj verjetne, da bodo trpele distimijo v primerjavi z moškimi. S sorodnikom s depresijo povečuje tudi tveganje za nastanek distimije. Tudi stresni življenjski dogodki lahko povečajo tveganje za pojav distimije skupaj z medosebno odvisnostjo, kjer se oseba močno opira na odobritev in pomiritev drugih.

V posameznikih, ki trpijo zaradi nenormalnosti v spanju, so opazili višje stopnje distimije. Poleg tega se pri posameznikih s problemom zlorabe snovi večja za 40 odstotkov. Pri bolnikih, starih od 45 do 59 let, se pogosto pojavi dihidzija. Pravzaprav je dvakrat večja kot pri mlajših in trije krat bolj verjetno kot pri starejših od 60 let.

Vzroki in simptomi distimije

Kot mnogi drugi vzroki za depresijo, še vedno ni znano, kaj sproži distimijo. Obstajajo dejavniki, za katere se verjame, da imajo vlogo pri nastanku depresije, vključno z:

Biokemični:

  • Fizične spremembe se pojavijo v možganih. Geni:
  • Dysthymia se zdi običajna v družinah z zgodovino Okolje:
  • Življenjske razmere, stres in finance lahko prispevajo k distimiji. Čeprav simptomi distimije niso tako hudi kot simptomi večje depresije, se sčasoma pojavijo.

Simptomi

Nezmožnost

  • Brezupnost
  • Utrujenost, pomanjkanje energije
  • Nizka samopodoba, samokritična
  • Težave pri osredotočanju in koncentriranju
  • Razdražljivost, jeza
  • zmanjšanje produktivnosti
  • Izogibanje socialnih okoljih
  • skrbi ali občutek krivde
  • Pomanjkanje apetita ali prenajedanje
  • za uvrstitev kot distimija, simptomi mora vztrajati tekom dveh let. Epizode žalosti in občutka navzdol so lahko indikativne za druge oblike depresije ali preprosto pripisujejo slabemu dnevu.
  • Če simptomi vplivajo na vaše vsakodnevno življenje - nezmožnost za delo ali vzdrževanje odnosov - in se za nekaj časa zaljubljujejo je, kdaj naj iščete zdravljenje.

Oseba z distimi lahko razvije tudi veliko depresijo - to je znano kot dvojna depresija.

Zdravljenje in preprečevanje distimije

Splošne možnosti zdravljenja za distimijo so zdravila in terapija. Ob izbiri primerne oblike zdravljenja je treba upoštevati nekatere dejavnike. To so:

Severnost simptomov

želja po reševanju čustvenih in situacijskih težav

  • Osebne prednosti
  • Prejšnji načini zdravljenja
  • Sposobnost toleriranja zdravil
  • Druga čustvena vprašanja
  • Antidepresivi so pogosti obliki zdravila za distimijo, vendar imajo lahko številne neželene učinke. Terapija torej ponuja možen vir zdravljenja, ki vam omogoča čustveno raziskovanje in reševanje morebitnih težav, ki jih imate.
  • Psihoterapija, znana tudi kot govorna terapija, lahko pacientu pomaga vzpostaviti sposobnosti spoprijemanja za vsakodnevno življenje. Prav tako lahko pomaga izboljšati spoštovanje zdravil in spodbujati zdrav način življenja. Psihoterapija je lahko ena na ena, v skupinski seji ali s svojo družino in prijatelji.

Domača pravna sredstva za distimijo vključujejo:

Ne sodelujejo pri uživanju alkohola ali drog

Prepoznavanje opozorilnih znakov