Ali skrivnostna polna luna vpliva na vaš spanec?
Zdravje

Ali skrivnostna polna luna vpliva na vaš spanec?

Polna luna ima lahko povezavo do nekaterih čudnih vedenj in nesreče, Kakovost spanja ni ena izmed njih.

Verjame, da lahko faze meseca vplivajo na naše cikle spanja - in še posebej, da polna luna oteži spanec ali povzroči nespečnost, je bila priljubljena razmišljanja, vendar nove raziskave kažejo da je napačna.

Lahko ostaneš pozno in ceniš njegovo drzno lepoto, potem pa pojdi spat v miren nočni počitek.

Uničen mit: Polna luna ni povezana s kakovostjo spanja

Raziskave na luna in spanec sta se v svojih metodah in ugotovitvah že dolgo razlikovala. Kot poroča Science Science , so lunarne faze imele večji učinek na ženska sanja več kot pri moških, vendar so druge raziskave imele nasprotno ugotovitev. Dve nedavni študiji so pokazali, da je trajanje spanja med polno lunino krajše, vendar je bilo v nasprotju z drugimi področji preiskave. Raziskovalci iz Münchenskega psihološkega inštituta Max Planck niso ugotovili nobene povezave med spanjem in luninimi fazami. Ekipa je pregledala podatke o stanju spanja od 1.265 prostovoljcev, ki so pokrivali 2.097 prenočitev.

POVEZANA ČITA: Zakaj vaš dober spanec ne more biti odvisen od vas

"Raziskava te velike kohorte preizkušancev in nočnih nočitev smo bili ne more ponoviti prejšnjih ugotovitev, «je povedal

Science Daily Martin Dresler, nevroznanstvenec Max Planck. Ekipa ni našla dokazov o vplivu luninih faz na težave s spanjem, kot so nespečnost, in tudi neobjavljene ugotovitve o spanju, ki so nakazovale, da bi lahko prišlo do pristranskosti objave, ki bi vodila do ideje, da luna dejansko vpliva na to, ali ne bomo dobili dober večer. Kako zdraviti nespečnost

Morda ne boste mogli kriviti vaših težav s spanjem na Luni, vendar jih ne naredite manj resnične. Po mnenju klinike Mayo je nespečnost motnja spanja, kadar oseba težko zaspi, zaspi ali oboje. Eden ključnih dejavnikov za diagnozo nespečnosti je, da so težave s spanjem vztrajne in se zgodijo kljub številnim možnostim za pravilno spanje.

Upoštevajte, da samo zato, ker ste imeli nekaj noči slabega spanca, ne pomeni, da ste nespečnost. Včasih je slab spanec lahko zgolj zaradi zasedenega tedna pri delu, družinskih argumentov ali stresa.

Prehranski ogljikovi hidrati, pomembni za človeški razvoj
Izvor odkritja redke genetsko povezane motnje

Pustite Komentar