Divertikuloza se lahko znižuje z vegetarijansko prehrano, vendar ne z visoko vsebnostjo vlaken: Študija
Zdrava Prehrana

Divertikuloza se lahko znižuje z vegetarijansko prehrano, vendar ne z visoko vsebnostjo vlaken: Študija

Divertikulozo je značilno oblikovanje vrečk v debelem črevesu.

Te vreče, imenovane diverticula, štrlijo navzven na šibkih točkah v črevesni steni. Ko se te divertikule vnamejo in povzročajo težave, kot je okužba, se to imenuje divertikulitis. Nekatere ameriške bolnišnice ocenjujejo, da bo približno 50 odstotkov prebivalstva imelo ali bo imelo divertikulozo do 60. leta. Raziskovalci na Univerza v Severni Karolini (UNC) Medicinska šola Chapel Hill poroča, da je zaužitje diete z visoko vsebnostjo vlaken dvignilo tveganje za razvoj divertikuloze, namesto da bi ga znižale. V preteklosti so strokovnjaki menili, da zaprtje povečuje tveganje za divertikularno bolezen, ki jo je študija tudi nasprotovala.

Na površini se divertikuloza ne zdi vsa tako zastrašujoča, še posebej, če menite, da večina primerov ne kaže nobenih simptomov. Kljub temu se lahko razvijejo zapleti, ki povzročajo okužbe, krvavitve, perforacije v črevesju in smrt. V študiji UNC je bilo raziskanih le več kot 2000 bolnikov, ki so imeli kolonoskopijo. Intervjuirani so bili z dieto, gibanjem črevesja in njihovo telesno dejavnostjo. Ker zdravniki priporočajo prehrano z visoko vsebnostjo vlaken za uravnavanje divertikuloze od konca šestdesetih let, so bili raziskovalci presenečeni, da so ugotovili, da prehrana z nizko vsebnostjo vlaken ni povezana z večjo prevalenco divertikuloze. Vedno je bilo mišljeno, da je prehrana z nizko vsebnostjo vlaken povzročila zaprtje, in domnevalo se je, da bi to povzročilo divertikulo zaradi povečanega pritiska v debelem črevesu, vendar je bilo le nekaj raziskav, ki so jih kdaj potrdili, da bi to potrdili.

Divertikulozni vplivi moški in ženske enako in vidijo po vsem svetu.

Zanimivo je, da se v državah v razvoju pojavlja več primerov.

Ker je lahko asimptomatičen, kar pomeni, da ne kaže simptomov, lahko bi obstajalo več sto ali celo na tisoče ljudi v Združenih državah Amerike, ki sploh ne zavedajo, da imajo to stanje. Če pride do divertikulitisa in se pojavijo simptomi, kot so krči ali rektalna krvavitev, je treba poiskati zdravniško pomoč. Čeprav je natančen vzrok divertikuloze še vedno neznan, mnogi znanstveniki s področja medicine zdaj sumijo, da črevesna flora ima nekaj opraviti z njo. Zdaj lahko v zvezi z obravnavo stanja vegetarijanska prehrana zmanjša tveganje, skupina UNC pa trdi, da je treba narediti več raziskav, da bi pomagali pri razvoju nadaljnjih prehranskih priporočil.

Vegetarijanska prehrana lahko ščiti pred divertikularno boleznijo Študija, objavljena v British Medical Journalu, navaja, da so vegetarijanci tretji manj verjetni, da dobijo divertikularno bolezen.

Skupina zdravnikov iz Enote za epidemiologijo raka na Univerzi v Oxfordu je preučila povezavo med vegetarijansko prehrano in vnosom prehranskih vlaken z tveganje za divertikularno bolezen. Samo nekaj več kot 47.000 odraslih je bilo vključenih v študijo, 15.459 pa je bilo na vegetarijanski prehrani. Po nadaljnjem spremljanju 12 let je bilo 812 primerov divertikularnih bolezni in šest smrtnih primerov. Vegetarijanci so imeli manjše tveganje za divertikularno bolezen v primerjavi z mesom. Tudi udeleženci z visoko vsebnostjo vlaken so imeli manjše tveganje, da bi bili sprejeti v bolnišnico zaradi divertikularnih bolezni, v primerjavi z ljudmi, ki so imeli manj kot 14 g vlaknin na dan.

Ta skupina raziskovalcev je zaključila, da sta vegetarijanska prehrana in prehrana z visoko vsebnostjo vlaken je povezana z manjšim tveganjem divertikularne bolezni.

Zdaj uradniki javne zdravstvene službe v Združenem kraljestvu priporočajo porabo živil z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s kruhom, celuloznimi žiti, sadjem in zelenjavo, ne le za tiste, ki so doživeli divertikularne bolezni, ampak za vsakogar, ki želi voditi zdravo življenje.

Čeprav najnovejša raziskava iz Severne Karoline kaže, da vam ni treba pretiravati, še vedno potrebujete nekaj vlaknin v vaši prehrani, ne glede na to, ali imate divertikularno bolezen ali ne. Dobro uravnotežena prehrana vam daje vse minerale in hranila, ki jih mora vaše telo pravilno delovati.

Za leti so tipična prehrana divertikuloze vključevala mornarice, fižol, rjavi riž, kvino, bulgur, krompir, ovseno kašo, amarant, sadje, in zelenjavo. Po najnovejših raziskavah je osredotočenje na več vegetarijanskih možnosti poti.

Naslednji predmeti iz običajne vegetarijanske prehrane lahko služijo kot seznam divertikuloze:

Matice in semena

Legumes