Nevarnost demence zmanjšana z vadbo
Zdravje

Nevarnost demence zmanjšana z vadbo

Novo poročilo kaže, da so ljudje, ki živijo v sedativnem življenjskem slogu, razvoj Alzheimerjeve bolezni. Ugotovitve so pokazale, da imajo sedentarji pri 50% večje tveganje za razvoj demence v primerjavi s tistimi, ki redno izvajajo.

Primeri zmerne fizične aktivnosti vključujejo hojo, kolesarjenje, plesno dvorano ali vrtnarjenje, po CDC. Raziskovalec dr. Zaldy Tan je dejal: "Za zmanjšanje tveganja za demenco ni potrebna intenzivna fizična aktivnost. Tudi zmerne količine so v redu. "

" Sporočilo je, da nikoli ni star, da bi ga lahko izkoristili in pridobili koristi. Ti pacienti imajo največ koristi od vadbe, saj so ti v starosti največjega tveganja za demenco, «je nadaljeval dr. Tan.
Skandiranje v možganih je pokazalo, da so tisti, ki redno telesno aktivno sodelujejo, bolje pripravljeni vzdržati učinki staranja. Poleg tega imajo pogosto večji obseg možganov - medtem ko je znano, da se možgani skrčijo s starostjo.

Raziskovalci teoretizirajo, da redna fizična aktivnost pomeni povečan pretok krvi, povečuje obseg možganov in spodbuja rast novih nevronov. Vaja tudi spodbuja izločanje pomembnih kemičnih snovi možganov, ki podpirajo rast in vzdrževanje nevronov.

Študija razkriva, da se starejši ne potrebujejo nujno, da se pridružijo telovadnici, temveč se udeležijo telesnih dejavnosti, ki jih uživajo, kot so hojo po bloku celo obiskujejo svoj vrt kot sredstvo za preprečevanje demence.

Nevarnost depresije večja pri možganih, ki so preživeli možgansko kap
Posodobitev duševnega zdravja 2016: Alzheimerjeva bolezen, demenca, Parkinsonova bolezen, katarakte in multipla skleroza

Pustite Komentar