Zdravstvene prednosti čokolade: zakaj bi ženske med nosečnostjo morale jesti čokolado
Zdravje

Zdravstvene prednosti čokolade: zakaj bi ženske med nosečnostjo morale jesti čokolado

Zdravstvene prednosti čokolade so že dolgo proučevane in zdaj so predstavljene na letnem srečanju Društva za materino-plodno medicino, The Nutrition Meeting ™, saj so raziskovalci raziskovali prednosti čokolade med nosečnostjo. Do sedaj znane koristi čokolade med nosečnostjo vključujejo izboljšanje delovanja placente in zmanjšanje tveganja za preeklampsijo, kar je stanje visokega krvnega tlaka pri nosečnicah.

Cilj raziskave je bil ugotoviti koristi visoke flavanol čokolade med nosečnostjo in kako lahko zmanjša tveganje za preeklampsijo. Raziskovalci so izvedli enocentrsko randomizirano in nadzorovano preskušanje 129 žensk z enojno nosečnostjo v 11 do 14 tednih gestacije. Ženske so bile razdeljene v skupine s čokolado z visoko flavanolom ali nizko flavanolom. V tridesetih gramih čokolade so porabili dnevno v teku 12 tednov, ženske pa so sledile do poroda. Vsaka ženska je imela dvojno zarezo na Dopplerju maternične arterije in indeks pulsatilnosti je bil vzet ob izhodišču in spet pri 12 tednih. Preučili so tudi preeklampsijo, gestacijsko hipertenzijo, rojstno težo in placentno težo.

Nobena skupina ni opazila razlik v preeklampsiji, gestacijski hipertenziji, rojstni telesni teži ali placentni teži, vendar je bil v obeh skupinah indeks Dopplerjevega pulsatilitya maternične arterije precej večji kot pri splošno prebivalstvo. Indeks dopplerjevega pulsatility indeksa maternice je označevalec hitrosti krvi v materničnem, placentnem in fetalnem obtoku.

Raziskovalec Emmanuel Bujold je dejal: "Ta študija kaže, da bi lahko čokolada pozitivno vplivala na rastlino in razvoj plodov ter razvoj ploda in učinki čokolade niso zgolj in neposredno povezani z vsebnostjo flavanola. "

Prednosti čokolade med nosečnostjo

Noseče ženske se veselijo! Zdi se, da čokolada - temne sorte vsaj - ni poroka, ki jo boste morali med nosečnostjo odpovedati. Pravzaprav so študije odkrile številne prednosti, povezane z uživanjem temne čokolade v modernosti med nosečnostjo. Pomaga preprečiti preeklampsijo, ki lahko povzroči prezgodnje porod zaradi visokega krvnega tlaka, ki povzroča strjevanje krvi in ​​potencialne poškodbe jeter in ledvic.

Ugotovljeno je bilo tudi, da je temno čokolado uravnavala krvni tlak in lajšala stres pri bodočih materah, ki lahko prevedejo v srečnejše dojenčki. Študija s Finske je pokazala, da so matere, ki so uživale čokolado med nosečnostjo, bolj verjetno rodile srečnejše dojenčke, ki se dobro prilagajajo novim razmeram.

Temna čokolada je polna antioksidantov in pomembnih vitaminov in mineralov, ki lahko pomagajo pri ohranjanju zdravja matere in otroka. Pravzaprav lahko zdravniku, ki jemlje matere, pomaga pri uravnavanju telesne teže in ravni holesterola ter zmanjšuje tveganje za razvoj srčnega obolenja.

Izbira najboljše čokolade med nosečnostjo

Čeprav obstaja veliko možnih koristi za uživanje čokolade med nosečnostjo, prava vrsta je pomembna za zagotovitev, da si te koristi izkoristite med zdravljenjem. Poskusite izbrati temnejšo čokolado z višjim odstotkom kakava, saj je to sorta, ki vsebuje najbolj zdravilne spojine. Če je mogoče, poiščite organsko čokolado, ki vsebuje minimalno količino sladkorja, in se izogibajte čokoladnim moussam, ker so izdelani z uporabo surovih jajc in lahko škodujejo vam in vašemu otroku.

Višja kognitivna sposobnost, povezana z boljšo uporabo zdravil pri moških
Povečajte svojo srečo z določitvijo te stvari

Pustite Komentar