Sir in mlekarstvo zmanjšata plodnost pri moških
Diete

Sir in mlekarstvo zmanjšata plodnost pri moških

Veliko parov spreminja svojo prehrano z dodajanjem zdrave hrane in rezanja alkohol, ko poskušajo zanositi otroka. To delajo z namenom povečati njihove možnosti za zasnovo. Nove raziskave s Harvardove šole za javno zdravje so ugotovile, da moški morda želijo razmisliti o zmanjšanju količine mleka s polno maščobo, ki jo uživajo v svojih dietah v upanju, da bi zaščitili svojo plodnost.

Raziskave - Diete bogate z mlekom

Raziskovalci so primerjali prehrano 189 moških, starih od 19 do 25 let. Udeleženci so bili na splošno zdravi - nobeden od njih ni imel prekomerne telesne teže in so se redno izvajali. Moške so prosili, naj izpolnijo vprašalnike glede svoje prehrane in kako pogosto so porabili posebno hrano v običajnem tednu, vključno z: mleko, meso, sadje in druge izdelke. Raziskovalci so nato ovrednotili sperme udeležencev ob upoštevanju njegove oblike, hitrosti in drugih markerjev plodnosti. Raziskovalci so ugotovili, da so moški, ki so v svojih dietah uživali več kot tri obroke mlečne maščobe, imeli slabšo kakovost sperme (25 % revnejših kot moški, ki so porabili manj mleka). V službi mleka za študij je bila unča sira, čajna žlička smetane, ena slaščica sladoleda ali kozarec mleka s polnim maščobo.

Kako prehrane v mleku prispevajo k neplodnosti pri moških?

Obstajajo številni vzroki za neplodnost pri moških, ki so bili raziskani. Vendar je to ena od prvih študij, ki so pokazale razmerje med povečano porabo mleka in manjšo plodnostjo moškega spola. Myriam Afieche, vodilni raziskovalec trenutne študije, je izjavil, da obstajajo številni razlogi, zakaj mlekarstvo lahko povzroči težave s plodnostjo pri moških, kadar se redno uživa v njihovi prehrani. Afieche je družbi Daily Mail povedal, da je eden od razlogov za povezavo lahko to, da komercialno dostopni mlečni izdelki vsebujejo naravno prisoten ženski reproduktivni hormon, estrogen, ki lahko negativno vpliva na plodnost moških. Poleg tega lahko komercialno dostopna mlekarna vsebuje tudi pesticide, klorirana onesnaževala in težke kovine, ki lahko negativno vplivajo na plodnost moškega. Prihodnje raziskave bi morale raziskati posamezne sestavine, ki so prisotne v popolni mlečni mlečnici, ki zmanjšujejo plodnost moških.

Diete za moške, ki poskušajo zanositi

Na podlagi te raziskave vam morda ne bo treba izločiti mleka, morda želijo zmanjšati vnos mlečnih izdelkov s polnimi maščobami, medtem ko poskušate zanositi. Po podatkih www.babycenter.com lahko prehrana, sestavljena iz zdrave hrane, poveča možnosti za otroka. Priporočajo jesti veliko zdrave hrane, ki vsebuje antioksidante, vključno z vitaminom C. To bo pomagalo preprečiti napake v spermi in pripomoglo k premikanju sperme. Prepričajte se, da imate dovolj folne kisline, je prav tako pomembno, saj raziskave kažejo, da so nizke ravni folne kisline vezane na nižje število semenčic. Prav tako je priporočljivo zmanjšati vnos alkohola, saj lahko alkohol zmanjša raven testosterona in število sperme. Alkohol lahko poveča tudi število nenormalnih sperme.

Pijte vodo, ki jedo pametneje
Amandaova zgodba: Kako so te preproste prehrane spremenile moje življenje...

Pustite Komentar