Krvni tlak in vzdržljivost pri starejših bolnikih so se znatno izboljšali z dnevnim odmerkom sok iz pese
Zdravje

Krvni tlak in vzdržljivost pri starejših bolnikih so se znatno izboljšali z dnevnim odmerkom sok iz pese

krvni tlak in Vadba pri starejših bolnikih s srčnim popuščanjem z ohranjenim izločevalnim frakcijom (HFPEF) se lahko izboljša z dnevnim odmerkom sok iz pese.

Značilnosti HFPEF so težko dihanje in utrujenost med normalnimi ravnmi napora - znano tudi kot intoleranca za vadbo. To se zgodi zaradi zmanjšanja kisika v aktivnih skeletnih mišicah. HFPEF se pogosto pojavi pri starejših ženskah in je pogosta oblika srčnega popuščanja, postaja vse pogostejša srčno-žilna bolezen.

Raziskovalci so opravili dvojno slepo, randomizirano varnostno študijo o 19 udeležencih, da bi ugotovili, kaj bi izboljšalo toleranco v telesu - enkratni odmerek sok ali več dni sokov.

Za začetek smo izmerili aerobno vzdržljivost in krvni tlak, potem ko so udeleženci uživali en odmerek pekovega soka. Potem so udeleženci prejeli dnevne odmerke cveta sladkorne pese za en teden - krvni tlak in vzdržljivost so ponovno merili po sedemdnevnem zaključku.

Sok pitne repice dnevno lahko prispeva k znižanju krvnega pritiska

Sok čopičevega pese dnevno lahko pomaga znižati krvni tlak, so po mnenju raziskovalcev na londonski univerzi Queen Mary, ki je s placebom nadzoroval preskus na desetine bolnikov in sok pese. Sok živega rdečega rastlinskega izvora vsebuje visoko stopnjo tako imenovanega anorganskega nitrata.

V našem telesu se anorganski nitrat spremeni v dušikov oksid, ki sprošča in razširi krvne žile. Druga listnata zelenjava, na primer zelena solata in zelje, imajo tudi visoko raven spojine, ki jo vzamejo s tlemi skozi svoje korenine.

Študija, objavljena v reviji Hypertension, ki jo je financirala British Heart Foundation, je tudi ugotovila, vsakodnevni kozarec sladkorne pese lahko zmanjša krvni tlak pri ljudeh, pri katerih visok krvni tlak ni bil nadzorovan z zdravljenjem z zdravili.

To je bila prva študija, ki je razkrila dolgotrajno zmanjšanje krvnega tlaka zaradi prehranske dopolnitve nitratov v skupini bolnikov z visokim krvnim tlakom.

Pravzaprav so bolniki v skupini z aktivnim suplementom doživeli izboljšanje zmogljivosti dilatacije krvnih žil - približno 20 odstotkov - in zmanjšala togost arterij za približno 10 odstotkov. Študije kažejo, da so takšne spremembe povezane z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca.

Kaj vse to pomeni? No, te ugotovitve kažejo, da je pri zdravljenju bolnikov z visokim krvnim tlakom pomembna prehranska nitratna ali srčna hrana. To je nekaj, kar lahko bolniki enostavno delajo v vsakdanjem življenju in uživajo koristi.

Visok krvni tlak s številkami

Na splošno visok krvni tlak poveča tveganje za bolj nevarne zdravstvene razmere. Na primer, približno 70 odstotkov ljudi, ki imajo prvi srčni napad, približno 80 odstotkov tistih, ki imajo prvi možganski kap, in približno 70 odstotkov tistih s kronično srčno popuščanjem, imajo vsi visok krvni tlak.

Ameriški centri za nadzor bolezni in preprečevanje bolezni (CDC), visok krvni tlak je bodisi glavni vzrok ali vsaj prispeva k 1.000 ameriških smrtnih primerov vsak dan.

Nove smernice za hipertenzijo bi lahko rešile vaše življenje

Lani so izbrani raziskovalci s strani Nacionalnega srca, pljučnega in krvnega inštituta so objavili nove in poenostavljene smernice za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Popolno izvajanje teh smernic bi lahko preprečilo 56.000 dogodkov bolezni srca in ožilja, večinoma srčnih napadov in kapi ter 13.000 smrtnih primerov vsako leto. To je brez povečanja splošnih stroškov zdravstvenega varstva, je po raziskavah Columbia University Medical Center objavljeno v spletni izdaji časopisa New England Journal of Medicine.

Zahvaljujoč tej najnovejši študiji o visokem krvnem tlaku in zdravi hrani srca ni dvoma, da se zdravljenje hipertenzije lahko še izboljša.

En tip: Če želite povečati dnevni vnos nitratov, prepričajte se, da ne zavrete srčnega hrano, kot je zelenjava, ker se nitrat raztopi v vodi. Namesto tega poskusite kuhati, pečiti ali piti nekaj podobnega kot pekovski sok. Imela bo enak pozitiven učinek.

Bele pege na tonzah vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Vročinski bliskavice v menopavza se razlikujejo

Pustite Komentar