Problem z mehurji, za katerega niste vedeli, da ste imeli
Zdravje

Problem z mehurji, za katerega niste vedeli, da ste imeli

, ko vstopite v restavracijo, kinodvorano, doma, je "kje so kopalnice?" prva stvar, o kateri misliš? Za mnoge od nas je ugotovitev lokacije najbližjega WC-ja vsakodnevna resničnost, saj nas ušesni mehur, urgentnost in pogostnost nas pogubijo. Pravzaprav je to stalno razmišljanje o mehurju pripeljano v izraz, imenovano »mehurček v možganih«, ki je nenehno osveščanje moškega mehurja.

Da bi vedeli, če imate možgane v možganih, je pomembno da se zavedate, kako naj bi se mehur deloval in ga primerjal s tistim, kar vsak dan doživljate.

Normalna funkcija mehurja

Povprečni ženski mehurček lahko zadrži do 10 do 16 unč tekočine - mislite Starbucks grande pijače za pijačo. Izleti v kopalnico se morajo odvijati vsake tri do štiri ure in ne več kot dvakrat v nočnih urah. Ne pozabite, da to lahko niha glede na pijačo, ki ste jo imeli pred spanjem - na primer kava povečuje uriniranje.

Ko se pojavi potreba po uriniranju, ne bi smelo biti boleče in bi ga morali imeti za kratek čas brez neugodja.

Ko ponovno urinirate, ne bi smeli imeti nobene bolečine in ne bi smeli puščati. Če opazite nasprotje katere koli od teh normalnih funkcij mehurja, potem bi to lahko kazalo na šibek ali puščan mehur.

Nasveti za vzdrževanje močnega, zdravega mehurja

Če vas skrbi vaš mehur, obstajajo preproste in hitre korake, ki jih lahko takoj izvedete. Za začetek bodite pozorni na vrste pijač, ki jih porabite, in kako pogosto jih pijete. Dobro pravilo je, da pijete v svojo žejo, da bi zmanjšali tveganje prevelike prekrvavitve ali zvišanja mehurja v možganih. Tukaj je nekaj drugih nasvetov za vzdrževanje močnega, zdravega mehurja.

  • Urinirati, ko čutite potrebo - to mora biti vsake tri do štiri ure. Če je več ali manj, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. Poleg tega ne držite urina, ker to povečuje tveganje za okužbe sečil, ki lahko nadurno oslabi vašo mehur.
  • Izberite vodo kot svojo pijačo po izbiri.
  • Spoznajte, da več pijete, več boste bo moral urinirati. Preden se paničite, da ste večkrat odšli v kopalnico, vzemite si trenutek, da razmišljate o tem, kaj ste pili skozi ves dan.
  • Prepričajte se, da so gibi v črevesju redne.
  • Ohranite zdravo težo in telesno vadbo. Prekomerna telesna teža je bila povezana s povečanjem urina, pogostnostjo in uhajanjem urina.

Težave z mehurji so lahko resnični boj in so lahko pogoste s staranjem, vendar se jim ni treba zgoditi, dokler jemljete potrebne ukrepe za ohranjanje močnega in zdravega mehurja. Če imate simptome šibkega mehurja, se posvetujte s svojim zdravnikom o načinih zdravljenja.

LDL ravni holesterola se lahko izboljša z jemanjem avokada na dan pri debelih osebah
Zdravljenje raka prostate z radioterapijo poveča tveganje za nastanek sekundarnih rakov

Pustite Komentar