ČRni riž - Ultimate Superfood
Zdravje

ČRni riž - Ultimate Superfood

Na Kitajskem se že dolgo uporablja kot osnovna sestavina vsakodnevnih diet, vendar je vredno Nekatere od tega je bolj nedavna pozornost kot ena od najnovejših superfoodov?

To lahko prepoznate predvsem iz njegove prisotnosti v suši, sladicah ali celo kot dekoracija nekaterih priljubljenih jedi v vaši priljubljeni restavraciji Oriental, vendar je bila nedavno da se v Severni Ameriki ujamejo za njene zaznane koristi za zdravje, in ali živi do hype?

Znanstveniki in zdravstveni strokovnjaki pravijo "da", saj se šteje, da imajo številne koristi za zdravje, ki so bile prej pregledane, kot večina ljudi že zdaj začenja ujeti teh koristi.

Kaj je Black Rice - zakaj je tako poseben?

Črni riž se šteje za visoko vlakno in nizko sladkorno riževo žito, ki ga nekateri zdravstveni strokovnjaki pravijo lahko zagotovijo ključ do ohranjanja različnih koristi za zdravje, ki celo vključujejo možnost r preprečevanje in vzdrževanje zdravja srca. Eden raziskovalec riža je dejal, da ima samo ena žlica črnega riža obremenitev močnih antioksidantov in vitaminov (vključno z vitaminom E) in je celo rečeno, da pakirajo piščančje borovnice, ki se pozdravlja kot drugi visoki antioksidativni superfood. Zamisel, da je tudi nizka vsebnost sladkorja in visoko vsebnost prehranskih vlaknin, velja za dodatni bonus, ki nakazuje lestvico v korist tradicionalnega kitajskega riža.

Ne samo, da je črni riž eden od superfoodov, ki prihajajo v ospredje severnoameriške prehrane, čeprav imajo tudi črni rižev otrobi enake prednosti, ko se predelajo, tako da se trdi premaz odstrani, ga destilira v prašno stanje, ki je enostavno kuhati in delati z njim, zaradi česar je enostavno

Zakaj je Black Rice močan antioksidant

Skrivnost tega je v tem, kako se riž obdeluje in proizvaja. Zunanje plasti riža lahko odstranimo, da dobimo rjavi riž ali rafinirani beli riž. Kaj kažejo raziskave je, da antioksidanti iz rastline pomagajo delati kot vezivo za potencialno škodljive molekule. Ta znanstveni proces v telesu lahko pomaga zaščititi arterije in preprečiti škodo, ki bi lahko sčasoma povzročila raka. To pomeni, da je riž potencialno razburljivo novo odkritje na zdravstveni fronti, saj bi lahko delovalo kot močan preventivni ukrep proti različnim vrstam bolezni, morda celo raku.

Obstaja veliko načinov, kako se črni riž lahko uporabi kot žita za zajtrk, se lahko vključi v pečene izdelke, kot so torta ali kolački, da dodate ključni vir prehranskih vlaken. Zdrave možnosti so neskončne in črni riž je prav tako poceni za proizvodnjo, zaradi česar je poceni dodatek k vaši prehrani.

Zaščitite kožo naravno od sonca
Dejstvo ali mast: aktivno oglje dobro za detoks

Pustite Komentar