Zdrava vina
Zdravje

Zdrava vina

  • Kategorija: Rak, zdravje srca
  • Hrana: Večerja
  • Glavne sestavine: , Cvetača cvetača, suho belo vino
  • Vreče: Makes 6

Tukaj je še ena ideja brez mesa in odličen način za uporabo zdrave, sezonske hrane s hladnejšimi dnevi v tem preprostem receptu za enofazni fižol in zelenjavne testenine. Namesto kuhanja rezancev ločeno, jih kuhajte v isti brozgi kot vaša zelenjava, ki bo nato postala hranljiva omaka za posodo. Sestavite s stranjo solate za popoln obrok.

Sestavine:

  • 2 žlici oljčnega olja
  • 1 rdeča čebula, narezana
  • 4 stroka česna, mleto
  • 1 žlica svežih žajbelj, narezanih na drobno
  • 4 skodelice zelenjavne juhe
  • 1 skodelico suho belo vino
  • ½ kilogramov celotnega žitnega kolačastega makarona
  • 2 skodelice cvetača, florets, razrezane v kosi velikosti ugrizov
  • 1 majhna tropina, olupljena, kocka
  • 1 14-unča lahko črevesja, odcejena
  • sol in poper po okusu

Navodila:
Ogrevanje oljčnega olja v veliki nizozemski peči na srednji vročini. Dodajte listje čebule, česna in žajbelj. Kuhamo, dokler se ne zmehča, približno 3 minute. Vlijte v bujon in vino. Privedite do vrenja in zavrtite v makarone, cvetačo in squash. Občasno premešajte, da preprečite lepljenje in kuhate okrog 10 minut, dokler testenina ni skoraj ničla. Dodajte grmičevje in kuhajte še 5 do 10 minut, dokler testenina ni mehka in se večina tekočine zmanjša. Sezona po okusu.

Podobni recepti za zdravje

  • Piščanec, parsnip in korenčka juha
  • Kategorija: Rak, zdravje srca
  • Prehrana: Brunch, Večerja
  • vendar ta enostaven recept nima masla in smetane, ki vas lahko pretehta in zavije... Več
  • Ribja stew
  • Kategorija: Rak, zdravje srca
  • Hrana: Večerja
  • Riba je zdravo hrano, ki jo je treba jesti vsaj dvakrat na teden za zdravje srca (samo poskrbite, da jeste trajnostne... Več

"Nazaj na najnovejše recepte

Spoznanje starejših, ki ga je prizadel visok krvni tlak v srednjem življenju
Bolezni srčnega obtoka: vzroki, tveganja in simptomi

Pustite Komentar