Ali ste nevede povečali tveganje za osteoporozo?
Naravne Revizijah

Ali ste nevede povečali tveganje za osteoporozo?

Če imate več kot 50, ste v nevarnosti za osteoporozo. In če ste ženska, je to tveganje še višje. Nič ne morete storiti glede vaše starosti ali spolnosti. Toda obstajajo drugi dejavniki, zaradi katerih imate tveganje za osteoporozo, ki jo lahko nadzirate.

Tveganje osteoporoze ni nekaj, kar je treba vzeti rahlo. Obstaja veliko razlogov, zakaj so vaše kosti postale krhke in krhke, zato je pomembno, da imajo ljudje ustrezno raven zavedanja. Razlogi za to so prehrana, zdravila, življenjski slog, zdravstveni pogoji, med drugim. Ampak karkoli je razlog za osteoporozo, dobra novica je, da obstaja en mineral (ne kalcij), ki lahko pomaga krepiti vaše kosti in celo pomagati obrniti do 10-letne izgube kosti.

Obstoječa zdravstvena vprašanja lahko vplivajo na vaše kosti, zaradi česar jim pri večjem tveganju šibkosti in celo zlomov. Obstaja tudi možnost, da bodo nekatera zdravila izboljšala tveganje za osteoporozo. V nadaljevanju je seznam zdravstvenih pogojev, ki se jih morajo ljudje zavedati pri določanju tveganja za osteoporozo:

Avtoimunske bolezni: Študije so pokazale, da sta revmatoidni artritis in lupusna bolezen povezana z večjim tveganjem za osteoporozo. Nekatera zdravila za nadzor simptomov; zlasti steroidi lahko povzročijo izgubo kosti.

Prebavne težave: Nekatere prebavne motnje preprečujejo absorpcijo vitamina D in kalcija iz vaše prehrane, ki krepi kosti. Primeri bi bili Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis in celiakija.

Hormonske motnje: Znano je, da imajo moški z nizkim testosteronom večje možnosti za pridobivanje osteoporoze in tistih, ki trpijo zaradi diabetesa tipa 1. Na tej točki raziskovalci niso mogli pojasniti, zakaj diabetes vpliva na kosti. Vendar ni dokazov, ki bi kazali na to, da sladkorna bolezen preprečuje, da bi mineralna kost ojačala delo.

Problemi s ščitnico: Hiperteriroidizem in hiperparatiroidizem sta povezana z osteoporozo. Še enkrat dober razlog, da se prepričate, da dopolnjujete kosti z minerali, ki nima hudih stranskih učinkov na vaš hormonski sistem.

Bolezni prehranjevanja: Bulimija in anoreksija ovirajo telo kalcija in drugih hranljivih snovi, ki so pomembna za zdravje kosti. In če razmišljate o dopolnitvi s kalcijem, je nekaj, kar morate vedeti - kalcijevi dodatki niso enaki kot prehranski kalcij in po 50. letu starosti nimajo vloge pri krepitvi kosti. Po drugi strani pa to dopolnjuje s tem nov mineral lahko pomaga obrniti izgubo kosti in zmanjšati tveganje zlomov.

Bolezni ledvice: Težave z ledvicami lahko vplivajo na ravni vitamina D in na hormone, kar lahko vpliva na vaše zdravje v kosteh.

Pogosto so metode zdravljenja za različne bolezni in bolezni lahko prispevajo k slabosti kosti. Spodaj je seznam zdravil, za katera je znano, da povečujejo tveganje za osteoporozo.

  • Kortizon / kortikosteroidi
  • Zdravila za kemoterapijo raka
  • Depo-Provera (kontrola rojstva)
  • Anti-depresiji
  • Antikonvulzivi
  • Thyroxin
  • Ciklosporin A & Tacrolmus
  • Antikoagulanti

V nekaterih primerih teh zdravil ni mogoče izogniti. Zato je še toliko bolj pomembno, da veste o tem mineralu, ki lahko pomaga krepiti kost.

Diet: Nutricionisti in zdravniki verjamejo, da prehrana igra pomembno vlogo pri našem zdravju kosti. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je količina beljakovin, ki jo zaužijemo, velik dejavnik tveganja za osteoporozo. Visoke količine beljakovin ustvarjajo močne kisline v želodcu. Za nevtralizacijo kisline naša telesa uporabljajo alkalne minerale kot kalcij. Telo bo odvzelo kalcij od tam, kjer ga bo mogoče dobiti, tudi iz kosti. Zanimivo je, da je osteoporoza med populacijami Inuitov zelo visoka in imajo visoko dieto beljakovin. Ker je poraba mesa in beljakovin v porastu, je smiselno, da naše kosti napolnimo z minerali, ki se ne izlije iz naših kosti.

Življenjski slog:

Poleg vseh zgoraj navedenih razlogov obstaja nekaj načinov izbire načina življenja, ki povečujejo tveganje za osteoporozo.

  • Kajenje: Raziskave so pokazale, da lahko kajenje vpliva na absorpcijo kalcija.
  • Prekomerni alkohol: Velike količine alkohola lahko zmanjšajo ravni hormonov in povečajo raven kortizola v telesu. To povzroči izgubo kostne gostote.
  • Služba za hujšanje: Po operaciji hujšanja, kot je odstranitev dela želodca, prebavni trakt ima težave pri absorpciji vitamina D in kalcija; oba sta pomembna za močne kosti.
  • Neaktivnost: Kosti so kot mišice; moramo jih delati, da ostanejo močni.

Kot vidite, so vaše kosti napadene iz različnih vogalov. Torej je odvisno od tega, kako narediti pravilen življenjski slog in prehrambene izbire, da zaščitite svoje kosti. Pozitivna novica je, da ste CAN CONTROL. Če imate pomisleke, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako lahko uravnotežen življenjski slog zmanjšate tveganje za osteoporozo. Kliknite tukaj, če želite izvedeti o tem novem mineralu, ki vam lahko pomaga pri izogibanju izgub v kosteh.

Lahko živite dlje - vendar se počutite starejše
Moški in ženske pogosteje opazujejo artritis

Pustite Komentar