Ameriški mesec srca: kardiomegalija, diagram srčnega utripa, živila, ki znižujejo srčni utrip, in puščen srčni ventil
Zdravje

Ameriški mesec srca: kardiomegalija, diagram srčnega utripa, živila, ki znižujejo srčni utrip, in puščen srčni ventil

Ameriški mesec srca je opazno za celotno obdobje februarja, da bi širili zavedanje o zdravju srca in spremembah načina življenja, ki lahko preprečijo nastanek težav, kot so kardiomegalija (povečano srce) in ušesni srčni ventil. Članki, objavljeni v tem tednu, vsebujejo tudi tabelo počitka srčnega utripa in razpravljajo o živilih, ki znižujejo srčni utrip.

Potreba po opazovanju ameriškega srčnega meseca je nastala zaradi naraščajoče incidence srčnih bolezni, ki je zdaj glavni vzrok smrti v Ameriki.

Tukaj je več informacij o delovanju srca in zdravju srca:

Povečano srce (kardiomegalija): vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje

Kardiomegalija (povečano srce ) ni sama bolezen, ampak simptom drugega stanja. Povečano srce je mogoče videti na rentgenskih slikah, vendar so potrebni dodatni testi za določitev natančnega vzroka kardiomegalije.

Kardiomegalija je lahko začasna ali kronična, odvisno od njenega osnovnega vzroka. V mnogih primerih je kardiomegalija pogoj, ki ga je mogoče zdraviti, vendar je pomembno, da se pri prvem znaku zdravljenja obiščete svojega zdravnika.

Glavna vrsta povečanega srca je razširjena kardiomiopatija, kjer se oba ventrikula srca raztegne in tanka. Drug tip je hipertrofična kardiomiopatija, kjer so stene srca postale zelo debele - to je podedovano stanje. Povečano srce lahko deluje bolje, če je debelejše, v primerjavi s tem, ko je tanjše.

Pogosti vzroki za povečano srce

Povečano srce pogosto povzroči drug pogoj, zaradi česar se doda stres na srce in vodi do poškodbe srca. Čeprav obstaja veliko različnih vzrokov za povečano srce, v nekaterih primerih vzrok ni znan.
Pogost vzrok je stres na telo, zlasti med nosečnostjo, vendar je v tem primeru vzrok začasen, zato je škoda Ni trajno.

Tabela mirovanja srčnega utripa: dejavniki, ki vplivajo na srčni utrip pri starejših

Počivajoča srčna frekvenca je srčna frekvenca osebe, ki ne opravlja nobene fizične aktivnosti - počivajo. Normalni mirovni srčni utrip je med 60 in 100 utripov na minuto.

V bistvu je nižji srčni utrip počasnejši, kar je učinkovitejše delovanje srca. Nizko mirovanje srčnega utripa je tudi znak boljše kardiovaskularne pripravljenosti. Pri športnikih se pogosto prikaže počitek srčne frekvence pod 60 urah na minuto in nenormalno je, da je njihov srčni utrip počasen kot 40.

Dobra novica je, ne glede na to, kakšen je vaš srčni utrip, ga lahko izboljšate in posledično izboljšajo svojo srčno funkcijo. Spodaj boste našli normalne razdalje za počitek srčni utrip, ki temelji na starosti, dejavniki, ki prispevajo k večji srčni frekvenci mirovanja, in nasvete o tem, kako izboljšati srčni utrip počitka.
Grafikon za počitek srčnega utripa

Spodaj prikazani grafični prikazi zdravi obsegi za počitek srčni utrip, ki temelji na spolu in starosti.

Ali lahko živila znižajo srčni utrip?

Nekateri ljudje imajo srčni utrip, ki je hitrejši od običajnega, kar lahko povzroči visok krvni tlak ali srčno popuščanje. Vendar pa lahko nekatera živila znižajo srčni utrip in se pogosteje priporočajo tistim, katerih srčni utrip je hiter.

Visoka stopnja srčnega utripa je pogoj, ki se povečuje med Severnimi Američani. Kadar je srčni utrip osebe nepričakovano visok, se imenuje tahikardija. Normalno število srčnih utripov za odrasle je približno 60 do 100 utripov na minuto. Srčni utrip, ki presega 100, lahko povzroči zaplete srca.

Visoka hitrost srčnega utripa povečuje tveganje za srčni infarkt in kap. Medtem ko se zdravila že tradicionalno uporabljajo za zdravljenje tahikardije, so v zadnjih letih zdravniki spoznali moč določenih živil, ki so pomagali ohranjati srčni utrip pod nadzorom naravno.

Zdrava prehrana: Hrana, ki zmanjša srčni utrip

Ko ljudje razmišljajo o tem, kako naravno zmanjšati srčni utrip, menijo, da so vadbe in diete, kot je zmanjšanje sladkorja in ocvrte maščobe. Vendar pa je zamisel, da obstajajo določena živila, ki znižujejo srčni utrip, za mnoge presenetljiva.

Raziskave kažejo, da ima res veliko živil, ki znižujejo srčni utrip, vključno s tistimi, ki so opisani v celovitem seznamu spodaj.

srčni ventil: simptomi, vzroki in zdravljenje

Ušesni srčni ventil je zdravstveno stanje, ki se lahko razlikuje glede na resnost, odvisno od tega, kako močno moti normalni pretok krvi. Srce vsebuje štiri ventile - tricuspid, pulmonski, mitralni in aortni - ki puščajo krv v eni smeri, ko vstopi v vsako komoro srca. Ventili imajo zakrilca, ki so odprta, da omogočajo pretok krvi v pravo smer in zapreti, da preprečijo, da bi kri pritekla nazaj.

Uhlapni ventil se pojavi, ko po srcu črpata krv naprej iz katerega koli ventila, nekaj pušča nazaj v ventil, ki ga je pravkar zapustil. To je znano tudi kot regurgitacija ventilov.

Simptomi ušesnih srčnih ventilov

Ušesni srčni ventil pogosto nima simptomov, zaradi česar je težko diagnosticirati. Mnogi zdravi posamezniki imajo lahko enega ali več lepljivih ventilov, saj je ta pogoj samo zaskrbljujoč, če te puščanje zadošča za znatno prekinitev pretoka krvi. Tisti s hudimi srčnimi zaklopkami, ki so močno zaprte, imajo lahko simptome, kot so kratka sapa, otekanje in zadrževanje tekočine v nogah ali drugih predelih telesa, lahkomiselnost, hiter srčni utrip, srčne palpitacije in utrujenost.

Dnevne navade, ki lahko izboljšajo vaše srce.

Zagotavljanje srca ostane zdravo, ni zapletena naloga. Pravzaprav vsakodnevno sodelujete pri preprostih navadah, ki daleč pomagajo izboljšati zdravje srca - tega ne poznate. Poleg zdravega zdravja in vadbe redno, obstaja veliko drugih preprostih dnevnih navad, ki lahko ohranjajo srce v dobri formi. Morda ste presenečeni, ker veste, da že delate veliko od teh, in če je tako, se obrnite na hrbet za dobro opravljeno delo. Celoten seznam dnevnih navad, ki izboljšajo zdravje srca, lahko odkrijete z branjem.

Zamašitev: vaš zobozdravnik vam ne pove, da bi ga nanesli, ker želijo biti nag, ampak ker poznajo pomen ustne higiene, še posebej ko gre za srce. Posamezniki z boleznijo dlesni ponavadi imajo druge dejavnike tveganja za srčno bolezen, zato, če nadaljujete z dobro ustno higieno, manj verjetno imate druge dejavnike tveganja, ki prispevajo k srčnim boleznim.

Tabela mirovanja srčnega utripa, ki kaže idealna srčna frekvenca glede na starost in spol, je dober pokazatelj, ali oseba razvija težave s srcem, kot je ušesni srčni ventil ali razširjeno srce. Če se odkrije zgodaj, se lahko intervencije uporabijo za preprečevanje razvoja ali napredovanja težav s srcem in za ohranjanje zdravega srca. To vključuje porabo hrane, ki zmanjša srčni utrip, če je vaš srčni utrip nenavadno visok.

Vendar pa tudi zdrava oseba lahko meditacijo prakticira, redno zlepljuje, bolj aktivna, pridobi zadosten počitek in se drži stranskega dima, da ohrani zdrav srce in preprečiti težave s srcem.

Odpadanje kajenja izboljša duševno zdravje po srčnem napadu
Lipoprotein visoke gostote (HDL), dober holesterol ščiti pred srčnimi boleznimi in aterosklerozo

Pustite Komentar