Ameriški mesec srca, atrijska fibrilacija, tveganje smrtnosti srčnih bolezni, srčno zdravje po menopavzi, srčni infarkt in pljučnica
Zdravje

Ameriški mesec srca, atrijska fibrilacija, tveganje smrtnosti srčnih bolezni, srčno zdravje po menopavzi, srčni infarkt in pljučnica

Še naprej dvignemo zavest o tveganju za bolezni srca, o nevarnostih atrijske fibrilacije in učinka menopavze in pljučnice na zdravje srca v kontekstu ameriškega meseca srca. Ni čudno, da je zdravje srca ena izmed najbolj pogovornih zdravstvenih tem. Srčna bolezen je vodilni vzrok smrti v ZDA, ki povzroča 1 na 4 smrti letno. Medtem ko so ljudje iz vseh etničnih skupin lahko ogroženi zaradi srčnega stanja, so moški afriške Amerike najvišja skupina tveganja, zlasti prebivalci jugovzhodne regije ZDA.

Če niste začeli na poti na zdravje srca, Februar, Mesec Srca, je pravi trenutek za to. Načrtujte pregled o trenutnem stanju vašega kardio zdravja. Če jemljete katerokoli zdravilo na recept za krvni tlak ali holesterol, se posvetujte s svojim zdravnikom o napredku in navedite morebitne neželene učinke, ki jih imate. Začnite vsak dan vaditi, postopno pa dodajati več telesne dejavnosti v vaš urnik. Zavezujte se k zdravemu meniju in razrežite sol. Če ste kadilec, pripravite načrt za odhod - vprašajte svojega zdravnika, če potrebujete pomoč.

Tveganje za smrtnost srca in možganske kapi, zmanjšano z jedjo živila s polnim žitom

Celotno zrnje so tesno povezane z zmanjšanim holesterolom v krvi in ​​izboljšano vzdrževanje teže. Če poznamo to, je Harvardova šola za javno zdravje nedavno pregledala podatke iz dveh velikih študij: študija zdravja medicinskih sester, od katere je bilo med letoma 1984 in 2010 raziskanih 74.341 žensk in študija nadaljnjega spremljanja zdravstvenih delavcev, od katere je bilo ocenjenih 43.744 moških med letoma 1986 in 2010. Vsi udeleženci študije niso imeli raka in CVD, skrbno so bili upoštevani njihova starost, indeks telesne mase in telesna aktivnost.

Po dveh do štirih letih je bila vsaka oseba naprošena, da izpolni vprašalnike o pogostnosti uporabe hrane, iz katerega so bili ocenjeni celotni vnosi zrna glede na suho težo sestavin celih zrn v vseh živilih, ki vsebujejo zrnje. To je pomenilo kruh, riž, testenine in zajtrk.

Torej, kaj so raziskovalci našli?

Flu shot lahko ščiti pred atrijsko fibrilacijo (nepravilen srčni utrip)

Nova študija je našla še eno možno korist od gripe - zaščita pred atrijsko fibrilacijo (nepravilen srčni utrip), ki je dejavnik tveganja za možgansko kap. Študija je vključevala 57.000 ljudi iz Tajvana. Raziskovalci so ugotovili pomembno povezavo med gripi in novimi primeri atrijske fibrilacije v primerjavi s tistimi, ki niso prejeli gripe. Atrijska fibrilacija je povezana s petkrat večjim tveganjem za možgansko kap.

Posamezniki, ki niso prejeli gripe in so razvili gripo, so 18-krat bolj verjetno razvili atrijsko fibrilacijo v primerjavi s tistimi, ki niso bili cepljeni. Poleg tega je bilo združenje še vedno opazno med različnimi skupinami ljudi.

Pljučnica lahko več let poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap ali smrt zaradi bolezni srca

Pljučnica lahko poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in celo smrt zaradi bolezni srca že več let. Študija, ki je pregledala povezavo, ugotovljeno v prvem mesecu diagnoze pljučnice, se tveganje za pojav bolezni srca in ožilja povečuje štirikrat. Po prvem mesecu je tveganje za 1,5 večje kot pri tistih, ki še niso imeli pljučnice, in tveganje lahko traja več let.

Vodilni raziskovalec dr. Sachin Yende je dejal: "Eden od epizod pljučnice bi lahko imel dolgoročno posledice več mesecev ali let kasneje. "

Pljučnica je resen zaplet gripe, pri starejših pa je skupina z visokim tveganjem. Ne samo, da bo cepivo za gripo in pljučnico nudilo večjo zaščito pred gripi in pljučnico, ampak lahko tudi zmanjša tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in celo smrt.

Menopavza poveča tveganje za srčno bolezen, povezano z več maščobami okoli srca

Najdeno je, da zvišuje tveganje za srčno bolezen in je povezano z več maščobami okoli srca. Ugotovitve izhajajo iz raziskovalcev na Univerzi v Pittsburghu, Graduate School of Public Health, kjer so ugotovili, da so ženske v menopavzi večje tveganje za bolezni srca v primerjavi z njihovimi kolegi pred menopavzo.

Ugotovitve izhajajo iz hormonskih sprememb, ki se pojavijo med menopavzo. Dobro znano je, da estrogen zagotavlja veliko zaščitnih lastnosti, ko gre za zdravje, zato se lahko v času menopavze zmanjša raven estrogena, zato lahko ogroža ženske z različnimi zdravstvenimi težavami, vključno z boleznijo srca.

Nevarnost srčnega napada ni večja z uporabo hrane z visoko vsebnostjo holesterola

Zaužitje jajc in drugih živil z visoko vsebnostjo holesterola ne poveča tveganja srčnega napada. Poleg tega ni povezave med tistimi z fenotipom APOE4 in prehrano z visokim holesterolom.

Dietni holesterol vpliva samo na serumski holesterol. Manjša in omejena raziskava je našla povezavo med prehranskim holesterolom in povečanjem kardiovaskularnih bolezni. Po vsem svetu obstajajo minimalne omejitve pri uživanju hrane z visoko vsebnostjo holesterola, toda pri tistih z APOE4, ki v veliki meri vplivajo na presnovo holesterola, lahko večji učinek prehranskega holesterola. Na Finskem je APOE4 precej pogost, pri čemer je ena tretjina prebivalstva nosilec genske variante, zato je pomembno vedeti, ali prehladni holesterol vpliva na tveganje srčnega napada tega prebivalstva.

5 Razlogov, da bi morali biti intimni noči
Spremembe smernic za presejanje kolorektalnega raka, predlagane za starejše starejše

Pustite Komentar