Alzheimerjeva bolezen se je zmanjšala z redno prehrano in telesno vadbo
Zdravje

Alzheimerjeva bolezen se je zmanjšala z redno prehrano in telesno vadbo

Ugotovljeno je bilo, tveganje za Alzheimerjevo bolezen z zaščito možganov od sprememb, ki povzročajo duševno poslabšanje. Študija je preučevala 44 bolnikov z blagimi pomnilniškimi težavami. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so sledili mediteranski prehrani in so bolj fizično aktivni, imeli manj možganskih zapletov v primerjavi s tistimi, ki so uživali nezdravo prehrano in niso bili tako fizično aktivni.

Vodilni raziskovalec dr. David Merrill je dejal,

"Znano je, da je Alzheimerjeva bolezen neozdravljiva, vendar je do nedavnega mislil, da ga je mogoče preprečiti." Čeprav so prejšnje študije pokazale na povezavo med zdravim prehranjevanjem, vadbo in tveganjem za Alzheimerjevo bolezen, je sedanja študija je prvi, ki dokazuje neposreden vpliv dejavnikov življenjskega sloga na ravni abnormalnih beljakovin v možganih, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo. "Dejstvo, da smo lahko zaznali ta vpliv življenjskega sloga na molekularni ravni, tako zgodaj v pacientovih simptomih, nas je presenetil," je dodal dr. Merrill.

Medtem so tukaj »ti» 10 načinov, kako ljubiti svoje možgane iz Alzheimerjeve zveze:
Vadite svoje telo Izvedite svoje možgane (na primer razred)

  • Ne kadite
  • Nadzirajte krvni tlak in diabetes
  • Jejte zdravo prehrano
  • Dobro spimo. Obravnava nespečnost in apnejo pri spanju
  • Obiščite pomoč pri duševnih težavah, kot so depresija in tesnoba
  • Bodite družbeno aktivni
  • Izzivajte svoje misli z igrami, umetnostjo in hobiji
  • Zaščitite glavo. Nosite varnostni pas, uporabite čelado pri kolesarjenju in se izogibajte padcem.
  • Prav tako preberite članek Bel Marra Health: Zakaj bi vašo prehrano lahko krivili zaradi pomanjkanja pomnilnika
  • Viri:

//consumer.healthday.com / kognitivno-zdravje-informacije-26 / alzheimer-s-novice-20 / zdravo-dieta-vadba-morda-pomoč-obdržati-alzheimer-s-at-bay-713977.html

Svetovni dan raka: Informacije o tveganju za nastanek raka, debelem črevesju, raku dojke in raku na koži
Ali so vaši mišični krči znak kaj resnega?

Pustite Komentar