Dodajte to v svojo kavo, da bi vaši sklepi mlajši
Zdravje

Dodajte to v svojo kavo, da bi vaši sklepi mlajši

Kako vam je všeč vaša kava? Ali vzamete to drugače kot črna in močna? Ste pripravljeni na kompromis in madež pijte z dotikom mleka, ki ga pretvorite v macchiato? Ali ste eden tistih ljudi, ki se želijo dvigniti na smetano in sladkor? Ne glede na vaše želje je verjetno, da še niste poskusili kave s kolagenom prej.
Slišali ste, da se pravi kolagen naredi vrnitev v svet wellnessa v obliki prahu, ki bo zamenjal vašega belega kave.

Kaj je kolagen?

Kolagen je naravno proizvedena beljakovina, ki jo najdemo v veznih tkivih med kostmi, pa tudi v mišicah, koži, krvnih žilah in tetivah. Najbolj bogate beljakovine v telesu, naredijo našo kožo elastično in pripomorejo k promociji odmrle kožne celice. Morda ste slišali za kolagen kot eno od glavnih sestavin v anti-aging kremah za obraz. Toda njegova vloga v telesu se razteza preko našega mladostnega izgleda kolagena, je bistveni del našega skupnega hrustanca. Ko staramo, naše telo začne proizvajati manj in manj kolagena, kar pomeni, da so gube, drobljenje kože in množica skupnih težav. ( Ta čudežna jagodica revitalizira vaše celice.)

Obstaja vsebinsko raziskovalno delo, ki kaže na koristne učinke kolagena za ljudi z osteoartritisom. Ena študija je pokazala, da je dnevni vnos od 8 do 12 gramov kolagena izboljšal simptome osteoartritisa in osteoporoze. Daljša študija, ki je trajala več kot 24 tednov, je ugotovila, da so športniki pri dopolnitvi s kolagenom imeli manj bolečin v sklepih. Pokazalo se je tudi, da ustni vnos kolagena zmanjša pojav gub.

Skodelico kostne brozge ali skodelice kave?

Tradicionalno, da bi se izognili učinkom zmanjševanja ravni kolagena, so bili navdušenci za zdravje pijani bogati, domači kostno juho. Preprost recept za zmanjšanje bolečine v sklepih in vnetja, kostna juha je že več let naravni vir kolagena. Prečkanje tega čudnega zdravila? Potrebno je veliko časa. Zato ni presenetljivo, da ljudje v našem hitro tempu ljudje iščejo "instant" način za dopolnjevanje kolagena.

Večina praškastih kolagenskih aditivov je izdelanih iz veznih tkiv krav. Ko v pijači kolagen ne prevzame konsistence želatine (derivat kolagena), se zlahka raztopi. Proizvajalci te beljakovinske mešanice trdijo, da resnično ne spreminjajo okusa vaše pijače in koristi, ki jih prinaša žlica ali dve, je vredno poskusiti. Vendar pa, kot pri številnih podobnih izdelkih, dodatki za prašne kolagene niso močno regulirani s strani FDA. ( Jejte to! Poskrbite za močnejši.)

Če želite poskusiti mešanje kolagena v jasi jave ali če želite počakati 10 ur, da naredite kostno juho v počasnem kuhalniku, je dodatek kolagena lahko dober način za krepitev sklepov s hrano. S svojim seznamom prednosti, kolagen ne bo le pomagal, da boste videti dobro, lahko vam pomaga, da se počutite dobro tudi.

Dihanje česna se lahko zdravi z jabolko, zeleno solato
Kaj povzroča nizek holesterol? Tveganje za zdravje, simptome in zdravljenje hiperholesterolemije

Pustite Komentar