Tveganje anevrizme trebušne aorte se lahko zmanjša z več kot dvema odmerkoma sadja na dan
Zdravje

Tveganje anevrizme trebušne aorte se lahko zmanjša z več kot dvema odmerkoma sadja na dan

tveganje za aortno anevrizmo se lahko zmanjša, če jeste več kot dve obroki sadja na dan. V švedski študiji je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so poročali o uživanju več kot dveh odmerkov sadja na dan, imeli manjše tveganje za anevrizmo trebušne slinavke, ki je bila življenjsko nevarna - v primerjavi s tistimi, ki so uživali manj sadov.

Anevrizma trebušne aorte je balon spodnji del aorte, ki je glavna posoda, ki oskrbuje telo s krvjo. Starejši moški, ki kadijo, imajo največje tveganje za razvoj anemijezmov trebušne slinavke. Anestezija trebušne aorte je mogoče odkriti z ultrazvokom.

Za študijo je bilo 80.000 ljudi razdeljenih v štiri enake skupine na podlagi njihove porabe sadja in zelenjave. V 13 letih so umrli in bolnišnični obiski za 1.086 oseb z anevrizmo trebušne aorte, pri čemer je 222 zlomilo. Raziskovalci so ugotovili, da imajo tisti z najvišjo porabo plodov 25-odstotno manjšo tveganje za stanje aorte in 43-odstotno zmanjšanje poškodovanih anevrizmov, v primerjavi s skupino z najmanjšo porabo plodov.

Tisti, ki sta imeli dva, sta imeli večje obroke, 31 odstotkov manjšo tveganje za neprepustne anevrizme in 39-odstotno zmanjšanje raztrganih anevrizmov, v primerjavi s tistimi, ki niso porabili nobenega sadja.

Glavni vodja Otto Stackelberg je dejal: Velika poraba plodov lahko pomaga preprečiti številne žilne bolezni in naša raziskava kaže, da bo med koristmi tudi manjše tveganje za anevrizmo trebušne votline. Zelenjava ostaja pomembna za zdravje. Druge študije so pokazale, da lahko jedo več sadja in zelenjave zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, visok krvni tlak in več rakov. «

Najpogostejše sadje je bilo jabolk in hrušk, sledile so banane, pomaranče in drugi agrumi.
Ameriško združenje za srce priporoča, da odrasli porabijo štiri do pet obrokov sadja in zelenjave vsak dan na podlagi prehrane v vrednosti 2.000 kalorij. Sadje in zelenjava zagotavljata nujna hranila in sta naravno nizka vsebnost nasičenih maščob in holesterola. Poleg tega, da porabijo veliko sadja kot sredstvo za zmanjšanje tveganja za anevrizmo trebušne votline, raziskovalci opozarjajo na pomen ne kaditi in svetujejo kadilcem - še posebej pomeni - da se nehajo.

Preventivna anevrizma trebušne aorte (AAA)

Kot je že omenjeno, najboljše sredstvo za preprečevanje anevrizme trebušne votline je poraba veliko sadja in zelenjave skupaj s prenehanjem kajenja. Redno izvajanje in ohranjanje zdrave telesne mase so tudi učinkovito sredstvo za zmanjšanje tveganja.

Vaša prehrana mora biti nizka v maščobah, zlasti nasičenih maščobah, saj prispeva k aterosklerozi, ki je strjevanje arterij. Tudi kajenje prispeva k aterosklerozi in zvišuje krvni tlak. Poleg tega nikotin vsebuje snovi, ki poškodujejo stene arterij. Poročali so, da kadilci sedemkrat bolj pogosto razvijejo anevrizmo trebušne aorte v primerjavi z nekadilci. Če nameravate prenehati s kajenjem, se pogovorite s svojim zdravnikom, saj vam lahko zagotovijo različne možnosti za povečanje vašega uspeha pri prenehanju kajenja.

Mialgija in miozitis: poznate bolečine v mišicah in vnetje
Ledvični kamni pri ženskah povečujejo tveganje za možgansko kap in koronarno srčno bolezen (CHD)

Pustite Komentar