7 Presenetljiva razloga, da lahko izgubite lase in kaj storiti
Zdravje

7 Presenetljiva razloga, da lahko izgubite lase in kaj storiti

Izguba las je presenetljivo pogosta - in ne le med moškimi. Ženske lahko tudi izgubijo svoje lase, kar je lahko zelo opazno. Medtem ko večina ljudi povezuje izgubo las z moškimi, balding lahko udari kjerkoli, kadarkoli in s katerim koli spolom. Razumevanje, zakaj lahko izgubite lase, vam lahko pomaga rešiti problem.

Tukaj je 7 razlogov, ki utegnejo biti odgovorni za izgubo las:

  1. Preveč vitamina A

Vitamin A je eden najboljših vitaminov za splošno zdravje - zlasti za kožo in lase. Vendar je preveč slabo. Vitamin, topen v maščobi, lahko povzroči izpadanje las, če ga porabite v preveč visokih količinah - več kot 5.000 ie (za odrasle) na dan. Kljub temu pa zmanjšanje vnosa vitamina A lahko pomaga tudi pri preusmeritvi izgube las.

  1. Nezadostna vsebnost beljakovin

Lasje so dejansko izdelane iz beljakovin, zato je poraba dovolj beljakovin ključ do zdravih las. Če v organizmu ni dovolj beljakovin, se proizvodnja las ustavi, da se ohranijo omejene aminokisline. To se ponavadi pojavi v roku 3 mesecev po zmanjšanju porabe beljakovin, vendar ga je mogoče enostavno rešiti z večjo vsebnostjo beljakovin.

  1. Stres ali travma

Časi čustvene, duševne ali fizične napetosti ali travme lahko povzročijo izpadanje las. To je zato, ker stres ali travma povzroča, da lasni folikli vstopajo v telogen - ali "počitek" - faza, ko lasje ne rastejo. Lasje bodo ponavadi izpuščene kmalu po preteku stresa ali travme (3 do 6 mesecev), vendar se bo rast po obnovi telesa ponovno povečala. Vzdrževanje nizkih stresnih ravni in vznemirjanje časa za sprostitev vašega uma in telesa bo pomagalo preprečiti izpadanje las.

  1. Menopavza in nosečnost

Menopavza in nosečnost sta dve stopnji v ženskem življenju, ko se njene ravni hormonov drastično spreminjajo. Nosečnostni hormoni lahko povzročijo telogensko izlivanje ali izpadanje las zaradi fizičnega pritiska na žensko telo. Med menopavzo se lahko proizvodnja androgena (moškega hormona) poveča, kar vodi v izpadanje las. Nosečnost las je običajno reverzibilna, vendar izguba las, ki se pojavi med menopavzo, ni.

  1. Genetika

Za tiste z genetsko zgodovino moške ali ženske vzorce plešavosti je izpadanje las vseeno zagotovljeno. 66% moških trpi zaradi plešavosti, za večino pa je rezultat dednega moškega vzorca plešavosti. Ženske lahko tudi ugotovijo, da imajo v družini zgodovina plešavosti, zaradi česar imajo podobno izgubo las. Obstajajo izdelki, ki so na voljo za prodajo na drobno, ki vključujejo dve odmerki, ki jih odobri FDA, za izgubo las.

  1. Pomanjkanje železa

Železo je potrebno, da telo proizvede rdeče krvne celice in pomanjkanje železa (anemija) izguba. Brez zadostnih krvnih celic telo ne more prenašati kisika in hranilnih snovi pravilno - lačne dlake in ga ubiti. Ob dodatku železa je običajno dovolj, da se ukvarja z izgubo las in drugimi učinki pomanjkanja železa, kot so utrujenost ali šibkost.

  1. Pomanjkanje vitamina B

Vitamin B je zelo pomemben za splošno zdravje in pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči vse vrste težav, vključno s kratko sapo, enostavno modrico in celo izgubo las. Brez dovolj vitamina B telo ravno ne deluje dobro in lahko trpijo lasni folikli. Uživanje več vitamina B prek vitamina bogatih živil (pivski kvas je odličen vir) in vitaminski dodatki B-kompleksa lahko pomagajo zdraviti ta manj pogosti vzrok za izpadanje las.

En obrok ne smete nikoli preskočiti
Ali včasih dobite hladne prste in prste? Lahko bi bilo to...

Pustite Komentar