6 žIvil, ki jih nikoli ne bi smeli jesti surove hrane, kuhane, nekuhane, prebavne, simptome, napenjanje, zaprtje, drisko, zdravstvene novice
Zdravje

6 žIvil, ki jih nikoli ne bi smeli jesti surove hrane, kuhane, nekuhane, prebavne, simptome, napenjanje, zaprtje, drisko, zdravstvene novice

napenjanje

, driska ali celo zaprtje - vsi zelo neprijetni simptomi. Spodaj boste našli šest živil, ki jih ne smete nikoli porabiti, 6 živil, ki jih nikoli ne bi smeli jesti surovi

Krompir:

Škrob v nekuhanem krompirju je težko na vašem prebavnem sistemu, ki povzroča napenjanje, plin in druge simptome. Krompir se lahko zlahka prebavi, ko so kuhani - in obstaja veliko načinov za njihovo kuhanje. Lahko jih vrenete, jih premešate in celo popražite (v zdravem olju, seveda). Prav tako se morate izogibati zelenemu krompirju, saj vsebujejo toksin, ki lahko sproži slabost in glavobole.

Sprouts: Nekuhani kalčki so gojišče za škodljive bakterije, ki vas lahko motijo. Nekateri dietetiki celo kažejo, da otroci, nosečnice, starejši in tisti z ogroženim imunskim sistemom v celoti ne izvirajo. Če želite uživati ​​v ohrovtu, se prepričajte, da so pravilno oprani in kuhani.

Rdeči fižol: Rdeči fižol v zrnju je odličen vir beljakovin in je lahko poceni način za zdravo zdravo prehranjevanje. Toda če so nekuhani, lahko povzročijo slabost, bruhanje in celo drisko. Rdeče ledvene zrne je treba namočiti vsaj pet ur, nato jih izsušiti, kuhati in ponovno namočiti v svežo vodo.

Med: Čeprav sirovi medi lahko zdravo alternativo tradicionalnemu sladkorju, je lahko nevaren za mlade otroke, saj vsebuje grajanotoksin. Čeprav grajanotoksin ni človeku smrtno nevaren, lahko povzroči simptome, kot so glavobol, vrtoglavica in nizek krvni tlak.

Yucca: Yucca lahko kuhamo precej podobno kot krompir. Listi yucca vsebujejo cianid, včasih pa lahko preidejo v koreninski del. S kuhanjem yucce lahko zmanjšate tveganje za zaužitje cianida.

Mleko: Surovo mleko je postalo precej modno, saj mnogi trdijo, da zagotavlja večje koristi za zdravje. Vendar pa nepasterizirano mleko pomeni, da lahko še vedno živijo škodljive bakterije, kot sta salmonela ali E. coli. Raziskave kažejo, da pasterizacija mleka ne odstrani poljubnih hranil, zato vam resnično ni treba izbrati surovega sorta, da bi dobili ugodnosti.

Krompirna zelenjava, kot so cvetača, brokoli

, kale, zelje, brstični ohrovt pa navadno jedo surovo. Vendar pa lahko pri cedilu pri nekaterih ljudeh privedejo do gastrointestinalnih simptomov, kot so napenjanje ali zaprtje. Ko so kuhani, sladkorji v teh zelenjavi postanejo lažje prebavljivi, kar pomeni manj stresno na prebavnem traktu. Torej, čeprav je ta zelenjava lahko jedo surovo, bodite pozorni na vaše simptome.

Dieta povezana s srčnim napadom in možgansko kap
Polyarthritis: vzroki, simptomi in zdravljenje

Pustite Komentar