5 Preprosti načini za lajšanje bolečine v sklepih
Naravne Revizijah

5 Preprosti načini za lajšanje bolečine v sklepih

"Ko postanete starejši, naj vam društvo pove, kaj lahko ali ne more storiti. To je tisto, za kar je artritis. "Lahko se sliši kot šala, vendar se malo smeje. Arthritis, skupna bolezen, ki preplavlja z starostjo, prihaja v vseh oblikah in oblikah (približno 100 obrazcev, da je natančno). Ko dobi najboljše od sebe, se vaše življenje nepričakovano obrne. Nenadoma je vse, kar vas skrbi, kako odpraviti bolečino.

Vsakdo, ki trpi zaradi kronične bolečine, bi potrdil, da ko boste doživeli počutje, boste poskusili vse, dokler olajša bolečino. Problem je, da v primerih artritisa konec ne pomeni vedno sredstev. Ne veste, ali bo pravno sredstvo delovalo v vašem primeru in, še huje, če je primerna dolgoročna rešitev. Če ste bolnik z artritisom, ste verjetno prebrali o različnih načinih vnetja in zmanjšali otekanje sklepov. Tukaj je nekaj drugih preizkušenih in resničnih načinov za obvladovanje bolečine v artritisu. Upamo, da lahko vašo sobivanje z artritisom postane bolj miren in obvladljiv.

Enostavni načini za olajšanje bolečine

  • Postavite visoke stolove okoli hiše, da si lahko vzamete odmor, kadar koli ga potrebujete. Na ta način se boste izognili nepotrebnemu stresu in prekomerni uporabi sklepov. Izberite visoke stolove, kot so stolčki za bar, tako da vam ni treba narediti dodatnih naporov, da bi vstali.
  • Slišali ste o pomembnosti telesne dejavnosti za skupno zdravje, a kako lahko ostanejo aktivni, ko so sklepi ne sodeluje? Pridobi električno kolo. To vam bo omogočilo, da se premikate brez pritiskanja na kolena, ki jih dobite pri tradicionalnem kolesarjenju.
  • Če sedite, se prepričajte, da boste dobili pol ure. Vaši sklepi se lahko izkoristijo zaradi dolgotrajnega sedenja. Če se želite izogniti temu, v telefonu nastavite opomnik, da vas bodo pozvali, da se premaknete vsake pol ure. Ko gledate televizijo, uporabite komercialne odmore kot svoj učinek, da vam omogoči nekaj olajšav.
  • Preskočite dvigalo. Morda je neupravičeno, če izberete stopnice, če sklepi niso v vrhunski obliki, vendar je to še en način, kako povečati telesno aktivnost in zgraditi moč in mišice.
  • Vidite svojega zobozdravnika. Kaj vaše ustno zdravje ima opraviti s svojimi sklepi? Veliko, v resnici. Periodontitis ali otekline dlesni, spodbuja vnetje in lahko dejansko prispeva k poškodbam sklepov pri revmatoidnem artritisu. Pred približno 150 leti je bila ekstrakcija zob pogosto zdravljena zaradi te oblike artritisa. Na srečo smo že od takrat prišli daleč, če pa imate perorontitis ali če imate družinsko anamnezo tega stanja, se posvetujte s svojim zdravnikom o strategijah, s katerimi je pod nadzorom.

Tudi če se počutite kot vaš bolečina je tukaj, da ostaneš, ne obupaj. Potrebuje vztrajnost in nekaj poskusov in napak, da bi našli popravek, ki deluje za vas. Mimogrede, če menite, da so vaše mišice vneto ali trdo, uporabite teniško kroglico, da si zagotovite hitro masažo. Postavite ga med hrbet in steno in jo na nogi, dokler ne udarite na bolečino. Nežno se naslonite, dokler bolečina ne izgine.

Arthralgia vs. artritis bolečine v sklepih: vzroki, simptomi, dejavniki tveganja in zapleti
3 Načina uporabe vanilije - zunaj kuhinje

Pustite Komentar