4 Stvari, ki jih morate poznati o intimnosti in staranju
Zdravje

4 Stvari, ki jih morate poznati o intimnosti in staranju

Obstajajo nekatere "resnice", ki nam jih povedo, Na primer, mi lahko rečemo, da lahko naš sluh ali vizija izgine ali pa naša raven energije ne bo tako visoka. Veliko vidikov staranja se razpravlja odkrito, tako da se ne soočamo s preveč presenečenj.

Toda ena tema, ki se zdi, da se zbledi v ozadje, je zamisel o intimnosti in spolu v naših kasnejših letih. Zdi se, da govorimo o tem, da seks postane bolj tabu, ko v resnici rastejo starejši, ne bi smel.

Ker je manj pogovorov o intimnosti, lahko imamo vprašanja ali skrbi, da smo preveč nerodni, da jih vprašamo.

4 resnice o intimnosti, ko stara

To je bolj zadovoljujoče : Mogoče si neroden, da bi se s partnerjem pokazal tudi o intimnosti, ker menite, da ste oba "prestar." Neumnost! Če kaj starejšega dobite, postane bolj zadovoljujoča intimnost.

Ena študija, objavljena v Ameriškem Journal of Medicine , je pokazala, da sta dve tretjini žensk - tudi tistih v 80. letih - bolj zadovoljna s svojim spolno življenje. Poleg tega je 67 odstotkov poročalo o doseganju orgazma "večino časa" ali "vedno". To samo kaže, da lahko spol, tudi v vaših starejših letih, še vedno zadovolji.

Boste srečnejši : Mentalno zdravstvene težave prevladujejo pri starejših. Ameriška psihiatrična zveza poroča, da je depresija pogosta pri starostnikih, starejših od 65 let. Študije o intimnosti in sreči so ugotovile, da intimnost z istim partnerjem lahko poveča srečo.

Semen ne vsebuje samo sperme, temveč ima dva občutljiva hormona - oksitocin in serotonina. Biti izpostavljen semenu istega partnerja lahko spodbudi občutke sreče.

Slabo medenično dno lahko ovira intimnost : Še ena odločilna težava pri starejših je šibka medenična dlaka. Pri starejših je verjetneje, da imajo inkontinenco - pomanjkanje nadzora mehurja. To se lahko pojavi pri ženskah, saj se raven estrogena začenja zniževati. Ne samo, da lahko povzroči uhajanje urinov, ampak lahko vpliva na občutke, povezane s seksom, ki vplivajo na vašo sposobnost za orgazem.

Enostaven način za krepitev medeničnega dna je skozi vajo Kegels. Če želite dokončati to vajo, se dotikajte medeničnega dna, podobno kot ste se dogovorili, ko boste morali urinirati. Držite ta položaj nekaj sekund in nato spustite na delo na močnejši medenici. Najboljše je, da lahko to vajo opravite kjerkoli, ne da bi kdo kdaj vedel!

Pomanjkanje spanja ovira intimnost : pomanjkanje spanja lahko na splošno vpliva na vaše zdravje, zato ni presenečenje, da lahko ovira vaše spolno življenje. Nespečnost in druge motnje spanja prizadenejo številne starejše osebe. Utrujenost samo po sebi lahko zniža vaš libido, zato naredite potrebne korake za dobro spanje.

Dobro je določiti vzrok za pomanjkanje spanja. Ali ste poudarili? Ali imate zdravstveno stanje, ki vas obdrži? Ali so vaša zdravila ponoči? To so samo nekatera vprašanja, ki zahtevajo, da ugotovite, zakaj ne morete spati. Ko govorimo s svojim zdravnikom, je lahko tudi dobra ideja, da pridete do korenin vaših težav s spanjem.

S pravilnim spanjem lahko začnete počutiti energijsko, kar lahko prevede v več intimnosti, saj boste imeli več "Vstanite in pojdite".

To so samo štiri resnice, o katerih morda niste vedeli o intimnosti v vaših starejših letih. Ker lahko spol in intimnost nudita številne koristi za zdravje, bi se moralo nekaj vključiti v vaše življenje. Z ohranjanjem komunikacijskih linij z vašim partnerjem lahko začnete razumeti potrebe drugih in imeti najboljši seks v vašem življenju!

Inclusion Body Myositis (IBM): Vzroki, simptomi, diagnosticiranje in zdravljenje
Ni prepozno, da bi prišli do gripe, sezona gripe je dosegla vrhunec

Pustite Komentar