4 Stvari, ki ogrožajo vaš črevesje
Zdrava Prehrana

4 Stvari, ki ogrožajo vaš črevesje

Zdi se, o črevesju. Zdi se, da je tema postala priljubljena, saj se vedno več ljudi pritožuje nad težavami pri prebavi. Napihnjenost, plin, driska, zaprtje in celo zgago je vse, kar mnogi od nas živeti z vsakodnevno. Ena stvar je zagotovo: problemi s prebavo niso smešni in lahko resnično pustijo, da se počutite nesrečnega.

V zadnjih letih je več študij pokazalo, da je pravilno zdravje prebavil lahko pomemben igralec pri ohranjanju celokupnega zdravja. Na primer, ljudje z zdravo črevesjo spijo bolje in imajo povišano razpoloženje. Ali nočeš biti eden od teh ljudi? Če je odgovor pritrdilen, boste želeli upoštevati naslednje štiri grožnje, ki povzročajo škodo pri prebavi in ​​vas zadržujejo.

4 grožnje za zdravje črevesja, kar morate vedeti o

prehrani z visoko vsebnostjo sladkorja : Na žalost, mnogi od nas porabijo preveč sladkorja in prihaja do resnega škodljivega vpliva na našo prebavo in splošno zdravje. V povprečju Američani porabijo 135 kilogramov sladkorja letno. To je v veliki meri posledica povečanega vnosa predelane hrane, koruze in rafinirane moke. Ta vrsta prehrane ni samo pomanjkanje hranilnih snovi, ampak povečuje rast bakterij v črevesju. Poleg tega visoka prehrana sladkorja prispeva k vnetjem, ki lahko povzroči preobčutljivost na hrano, sindrom slepega crevesja, pomanjkanje vitamina in avtoimunske težave.

Zdravilo : Čeprav namerava zdravila izboljšati, Na žalost so lahko neželeni učinki, zlasti tisti, ki prizadenejo črevesje. Številna zdravila vplivajo na delovanje črevesja. Delo s svojim zdravnikom vam lahko pomaga pri iskanju zdravil, ki zmanjšujejo cestnine na črevesni funkciji. Morda boste želeli dopolniti tudi s probiotiki, da bi zagotovili, da zdravje črevesja ostane zdravo.

Eating zelo reaktivnih živil : Obstaja približno sedem običajnih živil, ki lahko sprožijo preobčutljivost na hrano, o kateri bi se morali zavedati. Ta živila vključujejo gluten, mlečne izdelke, jajca, soja, arašide, koruzo in sladila. Za mnoge ljudi, odpravljanje nekaterih ali vseh teh zelo reaktivnih živil iz vaše prehrane trenutno zagotavlja olajšanje od prebavnih simptomov.

Kronični stres : Ko smo poudarjeni, se sproščajo hormoni, ki ustavijo prebavo. To pomeni, da je hrana počasnejša, kar povzroča napenjanje in krče. Nekateri ljudje lahko v času stresa doživijo bolečine v trebuhu. Ko se vaša prebava v stiski ustavi zaradi premostitve stresa, povzroči šibkejši imunski sistem, ker se v črevesju nahajajo številne imunske celice. To pomeni, da ste v času stresa bolj dovzetni za bolezen. To je razlog, zakaj je tako pomembno, zato zmanjšajte stres in čim bolj odstranite kontrolne stresorje v vašem življenju.

Naravna rešitev za prebavo, ki dejansko deluje
Razjeda med črevesjem na želodcu in dvanajstniku, razjedo dvanajstnika, razjedo dvanajstne razjede na dvanajstniku, razjedo dvanajstnika za razjede na domu, razjedo med dvanajstnikom in črevesjem, simptomi dvanajstne razjede v bolečinah v hrbtu, razjede dvanajstnika po črevesju, razjede peptic, zdravilne novice

Pustite Komentar