4 Vsakdanje hrane, ki lahko nadomešča superhranila
Zdravje

4 Vsakdanje hrane, ki lahko nadomešča superhranila

Prepričan sem, da ste slišali izraz "superfood", vendar morda ne veste, kaj to pomeni. No, hrana se šteje za superhranko, ko je pakirana z vitamini in hranili, zaradi česar je izjemno dobro za vaše zdravje. Težava je, da so ti "superfoodi" pogosto previsoko ocenjeni in tako lahko kupujejo na običajen način. Torej, kako lahko še vedno poskrbite, da ne boste propadali na teh bistvenih vitaminih in mineralih, ne da bi zlomili banko?

Obstajajo še druge možnosti hrane, ki so veliko cenejše, tako da jih ne morete privoščiti le,

Hrana, ki lahko nadomesti superhranila

Fenugreek : Fenugreek ima veliko vlaknin in nizko kalorij, poleg tega pa je odličen vir železa, cinka, bakra, in selena. Pokazalo se je, da seme Fenugreek pomagajo pri krvnem tlaku in holesterolu in lahko redno vzdržujejo zaradi vnosa vlaken.

Oves : še ena visokokakovostna hrana, pakirati veliko vitaminov in mineralov ter jih narediti odlično možnost za zajtrk. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je oves znižal holesterol, daljši in daljši, ter pomagal uravnavati raven sladkorja v krvi.

Paradajz : paradižnik vsebuje visoko vsebnost vitaminov, ki so dobro vidni za vaše oči in kožo. Poleg tega lahko vitamini, najdeni v paradižnikih, pomagajo povečati svoj imunski sistem. Jasno je, da imajo paradižnik tisto, kar je potrebno, da se šteje za superhranko, z izjemo visokih cen.

Rumeni čaj : mešajte kurkuma, cimeta in nekaj kardamoma, da bi povečali presnovo, imuniteto in preprečili bolečine v lakoti.

Ti prehrambeni izdelki vam ponujajo veliko hranil, ki jih potrebujete, da ostanejo zdrave, medtem ko so cenejše možnosti, kot pri mnogih tipičnih superfoodih, ki se večinoma tržijo. Iskreno, dokler jedo raznovrstno živilo različnih vrst hrane, kot si lahko pravilno podprete svoje zdravje, saj boste uživali v številnih vitaminih in mineralih, vse to pa podpirajo dobro zdravje.

Terapija s testosteronom, ki ni povezana z motnjami krvnih strdkov v žilah
Bolezen ščitnice pri ženskah negativno vpliva na puberteto, nosečnost, menopavzo in plodnost

Pustite Komentar