10 Stvari, ki jih še niste poznali o alkoholu
Organi

10 Stvari, ki jih še niste poznali o alkoholu

Alkoholno pijačo lahko po težkem dnevu, pijača ali dva ni dovolj. Če ste eden izmed tistih, ki vsak večer potrebujejo pijačo, ali veste, koliko dejansko porabite? Ali ste opazili kakšno razliko v splošni uspešnosti pri delu ali pa ste imeli kakšne pomanjkljivosti v spominu? Tukaj je deset stvari, ki bi jih morda želeli vedeti o alkoholu, ki temeljijo na najnovejših poročilih o medicinskih raziskavah.

1. Pijačo z alkoholom zmanjšuje kakovost spanja. Nedavno nadzorovano preskušanje je pokazalo, da alkohol povzroči slabo kakovost spanja, znan tudi kot nespečnost. To ponavadi povzroči vračanje in vrtenje ur vsak večer in sčasoma ujame samo v zgodnjih jutranjih urah.

2. Poraba alkohola poveča tveganje za bolezni. Alkoholno pijačo pogosto povzroča nespečnost, kar zmanjšuje število ur spanja in zmanjša možnost telesa, da se ponovno napolni ali okrepi iz dejavnosti, ki so bile opravljene v zadnjih dneh. Nespečnost tudi zmanjšuje možnost, da telo proizvaja bistvene hormone, ki so pomembni za boj proti okužbam in s tem povzročajo bolezen.

3. Alkohol lahko vpliva na kratkotrajni in dolgotrajni spomin. Med spanjem so možgani obdelani podatki, pridobljeni iz preteklih dni. Če pride do nespečnosti zaradi uživanja alkohola, možganom ni dovolj časa, da razvrstijo in zadržijo zbrane podatke čez dan in tako povzročijo izgubo spomina. V hujših primerih odvisnosti od alkohola lahko oseba trpi zaradi poslabšanja duševnega zdravja, kar je vplivalo tudi na dolgoročni spomin.

4. Pitje alkohola povzroča slabo fizično zdravje. Alkohol lahko vpliva na različne sisteme telesa, kar pogosto povzroči nižjo kakovost splošnega zdravja. Poleg nevarnosti pogostih bolezni alkoholizalci, ki trpijo zaradi nespečnosti, pogosto izgubijo moč in vzdržljivost za opravljanje rednih nalog.

5. Alkohol ima nižjo učinkovitost pri delu. Kombinacija čezmernega uživanja alkohola in nespečnosti pogosto povzroči izgubo spomina, kar lahko vpliva tudi na uspešnost posameznika pri delu. Manjkajoče imenovanje in pozabljanje na imena strank lahko vpliva na skupno kakovost dela. Izguba spomina je lahko tudi v obliki pozabljanja, kako opravljati redno nalogo na delovnem mestu in to je lahko precej frustrirajuće ne samo za alkoholnega pivca, ampak tudi za sodelavce.

6. Ljudje, ki pogosto pijejo alkohol, imajo večje tveganje za težave z motnjami v duševnem zdravju. Za alkoholiste velja, da trpijo zaradi psiholoških težav, kar kaže, da se je duševno stanje teh ljudi poslabšalo. Ti posamezniki se nagibajo k razburjenju z lahkoto, ki pogosto kažejo besne izbruhe na delovnem mestu in doma.

7. Alkohol povzroča vedenjske težave. Pitje alkohola povzroči tudi spremembo v vedenju posameznika, še posebej, če je bil prizadet njegov spomin in duševno zdravje. V nasprotju s tem se bo vedenje alkoholizma spremenilo v odgovor na razvoj duševnega zdravja. Ta sprememba duševnega zdravja lahko vpliva tudi na družinske člane.

8. Prekomerni vnos alkohola poveča tveganje za nesreče. Ker prekomerni alkohol povzroči prizadeti spomin, nespečnost in slabo splošno duševno zdravje, bo posameznik slabo usklajeval vožnjo ali upravljanje strojev, zaradi česar bi bilo bolj verjetno, da bi bile nesreče in smrt. Slab pomnilnik lahko povzroči, da med vožnjo pritisnete na napačno stopalko ali ste pozabili ustaviti stroj, ko se bo kmalu poškodoval. 9. Alkohol lahko povzroči duševne stiske.

Prekomerno pitje alkohola ne povzroči le izgube spomina in spanja, temveč tudi povzroči, da posameznik doživi visoko stopnjo anksioznosti. Stanje duševnega zdravja alkoholnega pivca se je zagotovo spremenilo in to pogosto povzroči zmanjšanje samozavesti, zaradi česar se oseba počuti manj sposobna in si zasluži dobre stvari v življenju. Izgleda, da se naloge, ki se prenašajo, zdaj nemogoče izvesti, da čutijo, da je on ali ona brezvredna in nepomembna. 10. Pijte preveč alkohola, da bi postala čudna oseba.

Ste govorili z osebo, ki je imela preveč pijače? Ta oseba se pogosto hvali o svojih zmožnostih, pogosto v obsegu, da je lažno. Ta sprememba v duševnem zdravju je lahko uničujoča, še posebej, če oseba poskuša pokazati svojo zahtevo o veličini, medtem ko je pod vplivom alkohola. Prekomerno pitje spremeni splošno duševno zdravje, ker namensitizira živce in tako povzroči, da se pije osebi, da mu nič ne škoduje. Torej, preden vzamete naslednji kozarec svoje najljubše pijače nocoj, se spomnite, da prekomerno pitje alkohola vpliva na duševno zdravje. Ni presenetljivo, če trenutno trpijo zaradi nespečnosti in nikoli niso ugotovili, da obstaja povezava med nespečnostjo in alkoholom. Običajno ne posvečamo velikega pomena spanju, ampak, ko se nespečnost prilagodi, je najbolje zmanjšati količino alkohola, ki ga porabimo vsak dan.

Načrt prehrane ciroze: hrana za jetra in izogibanje
Alzheimerjeva bolezen je skoraj podvojila v 15 letih

Pustite Komentar